ครอบแก้ว 201 ออฟฟิซซินโดรม

ครอบแก้วบำบัด 204 สยบออฟฟิศซินโดรม

ทลวงจุดตึง รีดเส้นบ่าให้เบาตัว

อาการ: ปวดตึงลำคอ ร้าวลงบ่า บางครั้งปวดขึ้นขมับหรือรู้สึกหนักที่สะบัก เกิดจาก 气 (Qì - ชี่) และ 血 (Xuè - เซวี่ย) ติดขัดจากการค้างอยู่ในท่าเดิมนานๆ

1. อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

ชุดครอบแก้วสุญญากาศ: เลือกขนาดกลางและขนาดใหญ่

น้ำมันสมุนไพร: แนะนำ น้ำมันไพล หรือน้ำมันที่มีฤทธิ์อุ่น เพื่อช่วยกระจายเลือดคั่ง

แอลกอฮอล์: สำหรับทำความสะอาดผิวและขอบแก้ว

2. ขั้นตอนการทำ (Step-by-Step)

Step 1: จัดท่าทางและเตรียมผิว

ให้ผู้รับการครอบแก้วนิ่งในท่านั่งฟุบหน้าลงกับหมอนบนโต๊ะ หรือนอนคว่ำเพื่อให้กล้ามเนื้อบ่าผ่อนคลายที่สุด

เช็ดทำความสะอาดบริเวณคอ บ่า และหลังส่วนบนด้วยแอลกอฮอล์

Step 2: เทคนิคการเดินแก้ว — 走罐 (Zǒuguàn)

ชโลมน้ำมันไพลให้ทั่วบริเวณบ่าและคอ

วางแก้วบริเวณบ่า ปั๊มเพียง 1 - 1.5 ครั้ง (แรงดูดเบา)

วิธีการ: ลากแก้วจาก ฐานคอ ออกไปทาง หัวไหล่ และลากจาก ท้ายทอย ลงมาตามแนวกล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลัง ทำซ้ำ 3-5 รอบจนผิวเริ่มเป็นสีชมพู

Step 3: การครอบแก้วคงที่ — 留罐 (Liúguàn)

หลังจากเดินแก้วเสร็จ ให้วางแก้วค้างไว้ในจุดสำคัญ (Acupoints) ดังนี้:

1. จุด 肩井 (Jiānjǐng - เจียนจิ่ง): อยู่กึ่งกลางระหว่างฐานคอกับปลายไหล่ (จุดที่ตึงที่สุดบนยอดบ่า) ช่วยคลายกล้ามเนื้อ Trapezius โดยตรง

2. จุด 大椎 (Dàzhuī - ต้าจุย): จุดกึ่งกลางใต้กระดูกคอที่นูนที่สุด (C7) ช่วยกระจายความร้อนและลดอาการหนักศีรษะ

3. จุด 阿是穴 (Āshìxuè - อาซื่อเซวี่ย): คือจุดไหนที่ผู้ป่วยบอกว่า "ปวดที่สุด" หรือเราคลำเจอ "ก้อนแข็ง" ให้วางครอบลงไปตรงนั้นเลย

Step 4: ระยะเวลาและแรงดูด

แรงดูด: ปั๊มปานกลาง (2 - 2.5 ครั้ง)

เวลา: ทิ้งไว้ 8 - 12 นาที (ห้ามเกิน 15 นาที)

---

3. สังเกตผลหลังทำ

สีม่วงคล้ำที่บ่า: แสดงว่ามีเลือดคั่งจากความเครียดและการทำงานหนักมานาน

ความรู้สึก: หลังถอดแก้วจะรู้สึก "เบาหวิว" ที่บ่า เหมือนยกภูเขาออกจากอก

คำแนะนำพิเศษ:

สำหรับ Office Syndrome การทำครอบแก้วร่วมกับการ "ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ" หลังทำเสร็จ จะช่วยให้ผลการรักษาอยู่ได้นานขึ้น