แช่เท้าเพื่อสุขภาพ

ในการแช่เท้าด้วยน้ำสมุนไพร ตามหลักการแพทย์แผนจีน เส้นลมปราณหยินทั้งสาม (ตับ, ม้าม, ไต) เริ่มจากเท้า และความเย็นจากภายนอก รุกรานจากฝ่าเท้า การแช่เท้าก่อนนอนจะช่วยอบอุ่นเส้นลมปราณหยิน และขับไล่ความเย็น 

จากการสังเกตเป็นระยะเวลาอันยาวนาน แพทย์แผนจีนมีความเห็นว่า

+ แช่เท้าในฤดูใบไม้ผลิ ช่วยส่งเสริมพลังหยางให้ไหลเวียนขึ้น ช่วยรวบรวมให้อวัยวะภายในอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
+ แช่เท้าในฤดูร้อน ช่วยขจัดความชื้น แก้อ่อนล้า ช่วยกระตุ้นระบบย่อย
+ แช่เท้าในฤดูใบไม้่ร่วง ช่วยบำรุงเลี้ยงและส่งเสริมการทำงานของปอด
+ แช่เท้าในฤดูหนาว ช่วยอบอุ่นตันเถียน เสริมภูมิคุ้มกันจากอากาศหนาวเย็น

นอกจากนี้ ในการแช่เท้า อาจใช้ร่วมกับการนวดที่นิ้วและฝ่าเท้าเพื่อเสริมการกระตุ้น

จากหลักการที่ว่า 
+ เส้นลมปราณตับและม้าม วิ่งผ่านนิ้วหัวแม่เท้า 
+ เส้นลมปราณกระเพาะอาหารวิ่งผ่านนิ้วชี้ 
+ เส้นลมปราณถุงน้ำดี วิ่งผ่านนิ้วนาง 
+ เส้นลมปราณกระเพาะปัสสาวะ วิ่งผ่านนิ้วก้อย
+ ส่วนเส้นลมปราณไต ผ่านใจกลางฝ่าเท้า

การนวดที่หัวแม่เท้า จึงช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบย่อย
การนวดนิ้วนาง จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก และการอึดอัดบริเวณชายโครง
นวดนิ้วก้อย ช่วยป้องกันการปัสสาวะลดที่นอนในเด็ก และปัญหาเกี่ยวกับมดลูกในสตรี
การนวดใจกลางฝ่าเท้า ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับไต

การแช่เท้าในน้ำสมุนไพร นิยมใช้เสริมการการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนัง, ปวดข้อต่อ, ความดันโลหิตสูง, อาการนอนไม่หลับ และทัองร่วง ในเด็ก


เตรียมน้ำโดยการต้มสมุนไพรเอาน้ำ อย่างน้อยให้มีปริมาณท่วมข้อเท้า ให้มีอุณหภูมิประมาณ 50-60°c แช่นานอย่างน้อย 15 นาที วันละ 1-3 ครั้ง ทุกวัน

หลังแช่เท้าให้เช็ดเท้าให้แห้ง ทำให้เท้าอบอุ่น พักเท้า 15-30 นาที เป็นอันเสร็จ

 

 


  • ยาห้าราก.jpg
    สำหรับผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เพื่อทดแทนสารสังเคราะห์อยางเช่นพาราเซ็ตตามอลนั้น วันนี้ ขอแนะนำภูมิปัญญาโบราณของแพทย์แผนไทย ด้วยตำรับยาโบราณ ตำรับยาห้าราก มีชื่อเรียกอื่นว่...

  • ข้าวต้ม เป็นอาหารหลักของชาวจีน และด้วยความที่เป็นอาหารที่ย่อยง่าย จึงเหมาะกับผู้ป่วย หรือผู้ป่วยระยะพักฟื้น อย่างไรก็ตาม ชาวจีนมีวิธีการใช้ข้าวต้มร่วมกับสมุนไพรเพื่อให้มีสรรพคุณในก...

  • 10 วิธีปกป้องผู้สูงอายุจากการหกล้ม.jpg
    การหกล้มของผู้สูงอายุ อาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตปกติของผู้สูงอายุ ในความเป็นจริง การล้มเป็นสาเหตุการบาดเจ็บและการเสียชีวิตของผู้สูงอายุ แม้จะไม่มีวิธี...

  • เป็นเนื้อหาของบทความหรือสินค้าโดยละเอียดกรุณาใส่ข้อความ …

  • เปรียบเทียบเอีายเซียม-โสมคน2.jpg
    มักมีคำถามเรื่องการเลือกใช้โสมว่า เมื่อไหร่จะใช้โสมเอี่ยเซียม เมื่อไหร่จึงจะใช้โสมคน ในที่นี้จะขอสรุปเป็นข้อสังเกตคร่าวๆ โสมเอี่ยเซียม 西洋参 - RADIX PANACIS QUINQUIFOLII รสหวาน ขมเล็...

  • 1496204963070.jpg
    สำหรับท่านที่ชอบดื่มชาสมุนไพร และต้องการอะไรที่พิเศษกว่าที่มีในท้องตลาด เราขอแนะนำการทำชาสมุนไพรแบบซองที่คุณจะหยิบใช้ได้ง่าย ใช้สะดวก ทำไม่ยากนัก อุปกรณ์ที่ใช้ ซองเยื่อกระดาษ เคร...

  • สมุนไพร ได้รับความไว้วางใจในประสิทธิภาพ และความปลอดภัยในการใช้งาน จนถูกบรรจุไว้ในบัญชียาหลักแห่งชาติ ที่สามารถหยิบใช้งานโดยบุคลากรทางการแพทย์ในโรงพยาบาล พร้อมทั้งคำแนะนำในการใช้งาน...

  • โสมเอี่ยเซียม 西洋参 หรือชื่อสามัญว่า American Ginseng ชื่อละตินคือ Panax quinquefolium L. ส่วนโสมคน หรือหยิ่งเซียม 人參 ชื่อสามัญคือ Ginseng ชื่อละตินคือ Panax Giaseng C. A. Mey. ดังที...

  • พะโล้.jpg
    五香 สมุนไพรในเครื่องพะโล้ โงวเฮียง 五香 แปลได้ว่า กลิ่นหอมทั้งห้า ประกอบด้วยสมุนไพรที่มึกลิ่นหอมจำนวนหลายชนิด (มากกว่าห้า) ซึ่งประกอบกันเข้าเป็นกลิ่นหอมของเครื่องเทศที่ชวนรับประทาน ซึ...

  • 參.jpg
    สารตัวสำคัญที่พบในรากโสมคือ สาร saponin ซึ่งแบ่งเป็น 3 กลุ่ม คือ กลุ่ม ginsenoside กลุ่ม panaxoside และกลุ่ม chikusetsusaponin สารในโสมที่สำคัญที่สุดคือคือ ginsenoside ซึ่งจะมีในโส...

  • การรักษา.jpg

  • 12 เรื่องต้องรู้ในการซักชุดกีฬา.jpg
    12 เรื่องต้องรู้ ในการซักชุดกีฬาของคุณ หากคุณชอบออกกำลังกายชุดกีฬาของคุณก็จะมีกลิ่นหลังจากซักไปพักหนึ่ง หากเป็นชุดกีฬาตลจากตลาดนัด คุณคงจะไม่เสียดายนักที่จะปลดระวางชุดนั้นให้กลายเป...

  • โสมและหัวผักกาด.jpg
    ผู้ที่ใช้สมุนไพรจีนประจำ มักได้รับคำแนะนำว่า ไม่ควรทานหัวผักกาดพร้อมกับโสม สาเหคุที่มาของคำแนะนำนี้ก็เพราะว่า โสมมีสรรพคุณในการบำรุงปอดและไตเพิ่มน้ำ แก้กระหายปรับสภาพอาการที่หายใจไ...

  • 5 โครงสร้างร่างกาย.jpg
    โครงสร้างร่างกายของแต่ละคนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดและสิ่งที่ได้มาในภายหลัง ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งกระบวนการเมตาบอลิซึมของการทำงานของอวัยวะและโค...

  • 12 สิ่งควรทำเมื่ออายุ 50.jpg
    เมื่อคุณอายุพ้นหลักสี่ย่างเข้าสู่ห้าแยก คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของร่างกายของคุณ อายุครบ 50 ปี นั่นหมายความว่าคุณมีประสบการณ์ชีวิตมากมาย คุณรู้ว่าคุณชอบอะไรและไม...

  • อาหารกับกลิ่นกาย.jpg
    อาหารเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์ หากต้องการแก้ปัญหากลิ่นกาย นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นกายแล้ว วิธีหนึ่งก็คือ การระมัดระวังเรื่องอาหาร กลิ่นกายของเราจะเป็นเหมือน...
Visitors: 173,474