แช่เท้าเพื่อสุขภาพ

ในการแช่เท้าด้วยน้ำสมุนไพร ตามหลักการแพทย์แผนจีน เส้นลมปราณหยินทั้งสาม (ตับ, ม้าม, ไต) เริ่มจากเท้า และความเย็นจากภายนอก รุกรานจากฝ่าเท้า การแช่เท้าก่อนนอนจะช่วยอบอุ่นเส้นลมปราณหยิน และขับไล่ความเย็น 

จากการสังเกตเป็นระยะเวลาอันยาวนาน แพทย์แผนจีนมีความเห็นว่า

+ แช่เท้าในฤดูใบไม้ผลิ ช่วยส่งเสริมพลังหยางให้ไหลเวียนขึ้น ช่วยรวบรวมให้อวัยวะภายในอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
+ แช่เท้าในฤดูร้อน ช่วยขจัดความชื้น แก้อ่อนล้า ช่วยกระตุ้นระบบย่อย
+ แช่เท้าในฤดูใบไม้่ร่วง ช่วยบำรุงเลี้ยงและส่งเสริมการทำงานของปอด
+ แช่เท้าในฤดูหนาว ช่วยอบอุ่นตันเถียน เสริมภูมิคุ้มกันจากอากาศหนาวเย็น

นอกจากนี้ ในการแช่เท้า อาจใช้ร่วมกับการนวดที่นิ้วและฝ่าเท้าเพื่อเสริมการกระตุ้น

จากหลักการที่ว่า 
+ เส้นลมปราณตับและม้าม วิ่งผ่านนิ้วหัวแม่เท้า 
+ เส้นลมปราณกระเพาะอาหารวิ่งผ่านนิ้วชี้ 
+ เส้นลมปราณถุงน้ำดี วิ่งผ่านนิ้วนาง 
+ เส้นลมปราณกระเพาะปัสสาวะ วิ่งผ่านนิ้วก้อย
+ ส่วนเส้นลมปราณไต ผ่านใจกลางฝ่าเท้า

การนวดที่หัวแม่เท้า จึงช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบย่อย
การนวดนิ้วนาง จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก และการอึดอัดบริเวณชายโครง
นวดนิ้วก้อย ช่วยป้องกันการปัสสาวะลดที่นอนในเด็ก และปัญหาเกี่ยวกับมดลูกในสตรี
การนวดใจกลางฝ่าเท้า ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับไต

การแช่เท้าในน้ำสมุนไพร นิยมใช้เสริมการการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนัง, ปวดข้อต่อ, ความดันโลหิตสูง, อาการนอนไม่หลับ และทัองร่วง ในเด็ก


เตรียมน้ำโดยการต้มสมุนไพรเอาน้ำ อย่างน้อยให้มีปริมาณท่วมข้อเท้า ให้มีอุณหภูมิประมาณ 50-60°c แช่นานอย่างน้อย 15 นาที วันละ 1-3 ครั้ง ทุกวัน

หลังแช่เท้าให้เช็ดเท้าให้แห้ง ทำให้เท้าอบอุ่น พักเท้า 15-30 นาที เป็นอันเสร็จ

 

 


  • อวัยวะภายใน-การตั้งครรภ์.jpg
    การแพทย์แผนจีน มองว่าร่างกายและจิตใจมีความเชื่อมโยงกันและได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ แพทย์แผนจีนมีแนวทางด้านสุขภาพการเจริญพันธุ์แบบองค์รวม การเจริญพันธุ์ก็เช่นกัน ได้รับ...

  • 9278295818_1031364922.jpg
    การครอบแก้ว (Cupping Therapy) เป็นศาสตร์การรักษาเก่าแก่ของแพทย์แผนจีน โดยใช้ความร้อนสร้างสภาวะสุญญากาศในแก้ว ครอบลงบนผิวหนัง ทำให้เกิดแรงดูดบนผิวจนผิวส่วนนั้นตึงนูนขึ้น ส่งผลให้เกิ...

  • เทคนิคครอบแก้วเคลื่อนที่.jpg
    เทคนิคที่ผู้เชี่ยวชาญมักใช้ในการครอบแก้ว มี 12 เทคนิคใหญ่ ดังนี้ ● การครอบแก้วแบบเบา ● ครอบแก้วปานกลาง ● การครอบแก้วแบบแรง ● ครอบแก้วแบบเคลื่อนที่ ● การครอบแก้วเบาแบบเคลื่อนที่ ● ...

  • 5 โครงสร้างร่างกาย.jpg
    โครงสร้างร่างกายของแต่ละคนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดและสิ่งที่ได้มาในภายหลัง ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งกระบวนการเมตาบอลิซึมของการทำงานของอวัยวะและโค...

  • การต้มยาจีน3.jpg
    การต้มยาจีน ใช้หม้อดิน หม้อเคลือบ หรือหม้อสแตนเลส อย่าลืมแกะสมุนไพรที่ใส่ในถุงพลาสติต ส่วนถุงผ้าไม่ต้องแกะถุง ใส่ลงไปต้มทั้งถุงผ้าได้เลย ล้างน้ำคร่าวๆ 1 รอบ (ถ้ามียาผง หรือถุงผ้า ...

  • วิธีต้มเก๊กฮวย.jpg
    หลายคนต้มน้ำเก๊กฮวยแล้วมีรสขม เคล็ดลับง่ายๆอยู่ที่อย่าต้มนาน สารสำคัญในเก๊กฮวยเป็นน้ำมันหอมระเหยง่าย การต้มเป็นเวลานานนอกจากจะทำให้มีรสขมแล้ว ยังทำให้น้ำมันหอมระเหยง่ายนี้สูญเสียไป...

  • รสบอกโรค.jpg
    คำถามหนึ่งที่แพทย์แผนจีนมักใช้ในวินิจฉัย และรักษาผู้ป่วย คือคำถามเกี่ยวกับรสชาติในปากที่มักเกิดขึ้น “ปากของคุณมีรสแปลกหรือผิดปกติหรือไม่” คำตอบมีตั้งแต่รสขม หวาน เปรี้ยว เค็ม หรือเ...

  • การรักษา.jpg

  • แช่เท้า.jpg
    การแช่เท้า 泡脚 มีประวัติความเป็นมายาวนานหลายพันปีในวัฒนธรรมชาวจีนการแช่เท้าเป็นกุญแจสำคัญในการถนอมสุขภาพ สามารถขจัดของเสียจากเลือด ทำความสะอาดร่างกายมนุษย์ เสริมภูมิต้านทานโรคต่างๆก...
Visitors: 305,728