อาหารกับกลิ่นกาย

อาหารเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์ หากต้องการแก้ปัญหากลิ่นกาย นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นกายแล้ว วิธีหนึ่งก็คือ การระมัดระวังเรื่องอาหาร กลิ่นกายของเราจะเป็นเหมือนกับอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เราจึงควรงดอาหารที่มีกลิ่นฉุน รับประทานอาหารที่มีกลิ่นหอม และดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยก็ในวันที่มีกิจกรรมที่ต้องออกแดดหรือกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก และในวันที่คุณให้ความสำคัญ กับเรื่องกลิ่นกาย

อาหารที่ควรงด เพื่อกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ได้แก่

  • เครื่องเทศกลิ่นฉุน
  • พืชหัวที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หัวหอม ต้นหอม ต้นกระเทียม
  • ผักกลิ่นฉุน เช่น สะตอ ผักชี
  • ผลไม้กลิ่นแรง เช่น ทุเรียน
  • เนื้อสัตว์ก็ให้ขึ้นตัวที่หนักจึงควรรับประทานแต่น้อย
  • แอลกอฮอล์

 

อาหารที่ช่วยให้กลิ่นตัวหอม

  • ผลไม้กลิ่นหอมเช่นแอปเปิ้ล สับปะรด แคนตาลูป ส้ม ลิ้นจี่ Strawberry
  • ผักที่มีใยอาหารมากๆ เพื่อให้กวาดเศษอาหารที่หมักหมมในลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นกายไม่พึงประสงค์ออกไปเช่นผักบุ้ง คะน้า
  • นมสด การดื่มนมที่มีกลิ่นหอมก่อนนอน จะช่วยให้คุณตื่นนอนมาด้วยกลิ่นกายที่หอมนุ่มนวล

  • 12 เรื่องต้องรู้ในการซักชุดกีฬา.jpg
    12 เรื่องต้องรู้ ในการซักชุดกีฬาของคุณ หากคุณชอบออกกำลังกายชุดกีฬาของคุณก็จะมีกลิ่นหลังจากซักไปพักหนึ่ง หากเป็นชุดกีฬาตลจากตลาดนัด คุณคงจะไม่เสียดายนักที่จะปลดระวางชุดนั้นให้กลายเป...

  • เหลือง เขียว ภาพประกอบ สดชื่น น้ำสับปะรด โพสต์ Facebook.jpg
    ในการแพทย์แผนจีน โดยทั่วไปถือว่าผักดิบที่ไม่ผ่านการปรุง มีคุณสมบัติเย็นหรือหยิน การบริโภคผักดิบหรือ หรืออาหารฤทธิ์เย็นมากเกินไปอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลในระบบย่อยอาหาร และทำให้ไฟย่อยอ...

  • โพสต์ทั่วไป.jpg
    10 สมุนไพรแผนจีน ที่ใช้กันทั่วไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยรวม โสมคน (Ren Shen) รู้จักกันในนาม "ราชาแห่งสมุนไพร" โสมใช้เพื่อเพิ่มพลังงาน ปรับปรุงความแจ่มใสของจิตใจ และเสริมสร้างระบบภูมิ...

  • 7 เคล็ดลับดูแลสุขภาพในหน้าร้อน-xd.jpg
    1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเพื่อช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและป้องกันภาวะขาดน้ำ คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าว ชาสมุนไพร และน้ำผลไม้สดเพื่อเติมอิเล็กโทรไลต์ อย่าลืมพกขวดน้ำติ...
Visitors: 305,644