โครงสร้างร่างกาย 5 ประเภท ตามหลักการแพทย์แผนจีน

โครงสร้างร่างกายของแต่ละคนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดและสิ่งที่ได้มาในภายหลัง ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งกระบวนการเมตาบอลิซึมของการทำงานของอวัยวะและโครงสร้างของอวัยวะทั้งหมดร่วมกันกำหนดความอ่อนแอของเราต่อปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค ในทางการแพทย์แผนจีน มีโครงสร้างทางกายภาพที่แตกต่างกันห้าลักกษณะ คือ : เป็นกลาง, หยินและเย็น, หยางและร้อน, เสมหะและความชื้น และแห้ง

หยางและร้อน

คนกลุ่มนี้มีกมีร่างกายที่แข็งแรง มักจะรู้สึกร้อน มักรู้สึกร้อนบริเวณปาก ชอบเครื่องดื่มเย็น ๆ เมื่อกระหายน้ำ ผิวสีแดง มีอาการหงุดหงิดง่ายและมักจะเป็นโรคนอนไม่หลับ ปัสสาวะมักมีสีเข้มและมีอุจจาระแข็ง ลิ้นเป็นสีแดงมีฝ้าลิ้นสีเหลืองหรืออาจไม่มี บุคคลดังกล่าวมีความไวต่ออุณหภูมิสูง

หยินและเย็น

บุคคลกลุ่มนี้มักมีร่างกายอ่อนแอ รู้สึกหนาวง่าย มีความเกลียดชังต่อลม มักเย็นตามแขนขา ชอบอาหารและเครื่องดื่มร้อนหรืออุ่น ไม่ค่อยพูด เหนื่อยง่าย ผิวซีดหรือขาว ปัสสาวะใสบ่อยครั้ง อุจจาระอ่อนและมีแนวโน้มที่จะท้องเสียได้ง่าย เมื่อตรวจสอบลิ้นจะปรากฏเป็นสีชมพูและขนาดใหญ่มีฝ่ลิ้นสีขาว บุคคลกลุ่มนี้มีความไวต่ออุณหภูมิเย็นมาก

เสมหะและชื้น

คนกลุ่มนี้มักชอบอาหารหวาน รู้สึกหนักตัว วิงเวียนศีรษะ และเหนื่อยง่าย มักดูเหมือนเหนื่อยล้าและง่วงนอนในเวลากลางวัน มักนอนกรน คนกลุ่มนี้มักมีอัตราการเผาผลาญต่ำ มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือพุงป่องเนื่องจากการกักเก็บน้ำ อาจดูอ้วน แต่ไม่ค่อยมีพลัง ลิ้นดูชุ่มชื้นและเทอะทะและฝ้าลิ้นเป็นมัน คนกลุ่มบนี้ไวต่ออากาศชื้น

แบบแห้ง

บุคคลในกลุ่มนี้มักรู้สึกกระหายน้ำได้ง่าย ตา ภายในลำคอ ริมฝีปาก และผิวหนังมักแห้ง เมื่อเป็นไข้หวัดคนกลุ่มนี้มักจะมีอาการไอโดยไม่มีเสมหะ คนกลุ่มนี้มักจะผอมและไม่อ้วนง่าย ปัญหาร่วมของคนกลุ่มนี้คือ มักคันตามผิวหนัง จมูก หรือตา มักท้องผูก - ทั้งหมดเกิดจากการขาดการหล่อลื่น คนกลุ่มนี้มักไวมากต่อความชื้นต่ำ

ประเภทกลาง

คนกลุ่มนี้จะดูมีสุขภาพดี สีผิวปกติ พวกเขามีความอยากอาหารและการนอนหลับที่เหมาะสม ไม่รู้สึกร้อนหรือเย็นง่าย ปัสสาวะและอุจจาระของพวกเขาเป็นปกติ สีและฝ้าลิ้นปกติเมื่อตรวจ

ในความเป็นจริง คนมักจะมีโครงสร้างทางกายภาพผสมผสาน ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะจำแนกประเภทหนึ่งประเภทเป็นอย่างเด็ดขาด เมื่อวางแผนโภชนาการที่สมดุล จึงมีความจำเป็นต้องผสมผสานรสชาติและพลังงานที่แตกต่างกันตามความต้องการของแต่ละบุคคล คำแนะนำด้านการบริโภคอาหารตามหลักการแพทย์แผนจีน จะเน้นที่ความสมดุล ความหลากหลาย มากกว่าการจำกกัดอาหาร