หยางของไตพร่อง

ตามหลักการแพทย์แผนจีน ไตถือเป็นต้นตอของพลังหยินและหยางในร่างกาย มีความเกี่ยวข้องกับธาตุน้ำและมีหน้าที่จัดเก็บและควบคุมสารสำคัญที่สำคัญของร่างกายหรือที่เรียกว่า "จิง" ซึ่งเป็นรากฐานของการเจริญเติบโต พัฒนาการ และการสืบพันธุ์

ไตมีหน้าที่ควบคุมสมดุลของหยินและหยางโดยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ไตสนับสนุนด้านหยินของร่างกาย เช่น หล่อเลี้ยงของเหลวในร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อชุ่มชื้น และสนับสนุนการทำงานของความเย็นและความสงบ

ในขณะที่หยางมีความเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความสว่าง ความอบอุ่น กิจกรรม และการกระตุ้น แสดงถึงความเป็นชาย คล่องแคล่ว และอบอุ่น หยางมีหน้าที่ให้พลังงาน การเคลื่อนไหว และความร้อนแก่ร่างกาย

อาการเมื่อหยางของไตพร่อง

แพ้ความเย็น: บุคคลที่มีภาวะหยางพร่องมักจะรู้สึกหนาวเย็นง่ายกว่าคนทั่วไป แม้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น โดยเฉพาะบริเวณมือและเท้า
ปวดเย็นที่หลังบริเวณเอว ประคบร้อนแล้วอาการดีขึ้น

อ่อนล้าและไม่มีแรง: หยางมีหน้าที่ให้ความอบอุ่นและความมีชีวิตชีวาแก่ร่างกาย เมื่อขาดสิ่งนี้ แต่ละคนรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ขาดพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่อยากลุกจากเตียงในตอนเช้า

ความต้องการทางเพศลดลง, อวันวะเพศไม่เข็งตัว, ภาวะมีบุตรยากหรือการหลั่งเร็วในผู้ชาย; ภาวะมีบุตรยาก ประจำเดือนขาด หรือประจำเดือนมาน้อยในผู้หญิง

ผิวซีด: การพร่องหยางมักส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต และส่งผลให้ผิวซีดหรือหมองคล้ำได้

ปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะ: การพร่องธาตุหยางส่งผลต่อความสามารถของไตในการควบคุมของเหลว ส่งผลให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้น ปัสสาวะสีซีด หรือแม้แต่ปัสสาวะเล็ด

บวมน้ำ: เมื่อหยางพร่อง ทำให้การเผาผลาญน้ำบกพร่อง ทำให้เกิดอาการบวมน้ำหรือบวม โดยเฉพาะที่แขนขา

สาเหตุ

ปัจจัยการดำเนินชีวิตหลายประการสามารถนำไปสู่การขาดธาตุหยางในการแพทย์แผนจีนได้ดังนี้

การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง: มีการออกกำลังกายน้อย อาจทำให้พลังหยางอ่อนลงได้ วิถีชีวิตที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวทำให้เกิดขัดขวางการไหลเวียนและทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายช้าลง นำไปสู่การพร่องหยาง

ออกกำลังกายมากเกินไป ออกกำลังกายมากเกินไป หรือได้รับบาดเจ็บจากความเย็น หรือถูกรุกรานจากความเย็นและความชื้นจากภายนอก
อาหารที่ไม่เหมาะสม: รับประทานอาหารที่เย็น ดิบ หรือชื้นเกินไป การขาดอาหารที่ให้ความอบอุ่นและบำรุงร่างกาย นำไปสู่การพร่องหยางได้

กิจกรรมทางเพศที่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสัมผัสความเย็นหลังจากนั้น

การนอนหลับไม่เพียงพอ: พลังงานหยางจะถูกเติมระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นการนอนหลับไม่เพียงพออย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดหยางพร่องได้

หยินหรือชี่ของไตพร่องเป็นเวลานาน หรือชี่ของหัวใจหรือตับติดขัดเป็นเวลานาน

โรคเรื้อรัง โดยเฉพาะโรคที่ส่งผลต่อม้าม หัวใจ หรือปอด

สูงอายุหรือความผิดปกติทางกรรมพันธุ์

อาหารบำรุงหยางของไต

ในทางการแพทย์แผนจีน อาหารบางชนิดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อหยางของไต นี่คืออาหารที่แนะนำโดยทั่วไปใน การแพทย์แผนจีน เพื่อบำรุงหยางของไต

ขิง (Zingiber officinale): ขิงถือเป็นสมุนไพรที่ให้ความอบอุ่น เป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการส่งเสริมการไหลเวียน ปรับปรุงการย่อยอาหาร และทำให้ร่างกายอบอุ่น ขิงสามารถช่วยกระตุ้นพลังหยางของไต บรรเทาอาการหวัด และลดอาการปวดและอักเสบ

กระเทียม (Allium sativum): กระเทียมมักใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อบำรุงไตและบำรุงสุขภาพไตโดยรวม มีคุณสมบัติให้ความอบอุ่นและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

หัวหอม (Allium cepa): หัวหอมมีประโยชน์ต่อหยางของไต มีฤทธิ์อุ่นและช่วยเพิ่มการไหลเวียน สนับสนุนการทำงานของไต และส่งเสริมการล้างพิษ หัวหอมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์

เนื้อแกะ: เนื้อแกะมีฤทธิ์อุ่น มักได้รับการแนะนำให้ใช้เพื่อบำรุงหยางของไต อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินบี เนื้อแกะช่วยบำรุงไต เสริมสร้างร่างกาย ให้ความอบอุ่นและความกระปรี้กระเปร่า

เนื้อวัว: เนื้อวัวเป็นเนื้อสัตว์อีกชนิดหนึ่งที่มักใช้ในการบำรุงหยางของไตใน การแพทย์แผนจีน เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ธาตุเหล็ก วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เนื้อวัวทำให้ร่างกายแข็งแรง สนับสนุนการทำงานของไต และให้สารอาหารและพลังงาน

เนื้อกวาง: มีฤทธิ์อุ่นที่ให้ประโยชน์ต่อพลังหยางของไต มีไขมันต่ำและเป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินบีที่ดี เนื้อกวางทำให้ไตแข็งแรง บำรุงเลือด และเพิ่มการไหลเวียน

กุ้ง: กุ้งหรือกุ้งตัวโตถือเป็นตัวเลือกอาหารทะเลอุ่นๆ ที่ช่วยเสริมพลังหยางของไต พวกมันเป็นแหล่งโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 และแร่ธาตุที่ดี เช่น สังกะสีและซีลีเนียม สนับสนุนสุขภาพไตโดยรวม

สมุนไพรบำรุงหยางของไต

Yin Yang Huo: สมุนไพรนี้เรียกอีกอย่างว่าหญ้าแพะหงี่ มีรสหวานฉุนและอบอุ่นและเข้าสู่เส้นลมปราณของไตและตับ สามารถเพิ่มพลังหยางของไต เสริมสร้างกระดูกและเส้นเอ็น และเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ อวัยวะเพศไม่แข็งตัว, มีบุตรยาก, ปวดหลังส่วนล่างและแขนขาอ่อนแรง

Ba Ji Tian: สมุนไพรนี้มีรสหวานฉุนและอบอุ่นเล็กน้อยและเข้าสู่เส้นลมปราณของไตและตับ สามารถเพิ่มพลังหยางไต เสริมสร้างเส้นเอ็นและกระดูก และขจัดความชื้นจากลม ข้อบ่งใช้คือ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ, มีบุตรยาก, การหลั่งเร็ว, ปวดหลัง, เข่าอ่อน, ปวดไขข้อ, และแพ้ความเย็น

Du Zhong: สมุนไพรนี้มีรสหวานและอบอุ่น และเข้าสู่เส้นลมปราณของไตและตับ สามารถบำรุงหยางของไต บำรุงเลือดตับ เสริมสร้างกระดูกและเส้นเอ็น และลดความดันโลหิต ข้อบ่งใช้คือ การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ, ภาวะมีบุตรยาก, ปวดหลังส่วนล่าง, หัวเข่าอ่อนแรง, ความดันโลหิตสูง, และความไม่มั่นคงของทารกในครรภ์ ¹³

Rou Gui: สมุนไพรนี้มีรสเผ็ดร้อนและเข้าสู่เส้นลมปราณของไต ม้าม หัวใจ และตับ สามารถเพิ่มพลังหยางไต อุ่นหยางของม้าม กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระจายความเย็นและความชื้น ทำให้ช่องและหลักประกันอบอุ่น และบรรเทาอาการปวด มันบ่งบอกถึงความอ่อนแอ, ภาวะมีบุตรยาก, แขนขาเย็น, ปวดหลังส่วนล่าง, ปวดท้อง, ประจำเดือน (ไม่มีประจำเดือน), ประจำเดือน (ปวดประจำเดือน), เจ็บหน้าอก, เจ็บหน้าอก (เจ็บหน้าอกเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่หัวใจลดลง), โรคข้ออักเสบ และแผลเรื้อรัง