ตั้งครรภ์

การแพทย์จีนให้ความสนใจในเรื่องการตั้งครรภ์โดยแบ่งออกเป็นระยะดังนี้

 

1) ก่อนตั้งครรภ์

ผู้เป็นมารดาจะต้องจัดเตรียมร่างกายให้แข็งแรงก่อนโดยการรับประทานยาสมุนไพรบำรุงต่างๆ หรือรับประทานอาหารที่ให้ประโยชน์ เพื่อบำรุงร่างกายให้แข็งแรง จะได้สร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์ ซึ่ง ข้อนี้คนทั่วไปมักจะละเลย

 

2) ระยะเริ่มตั้งครรภ์

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ในช่วง 1-3 เดือนแรก เริ่มจะมีอาการแพ้ท้อง ทำให้รับประทานอาหารไม่ค่อยได้ สารอาหารซึ่งจะเข้าไปบำรุงเลี้ยงเด็กก็จะน้อยกว่าปกติเพราะฉะนั้น ในช่วงนี้ถ้าเรารับประทานอาหารที่ทำให้มีอาการแพ้ท้องน้อยลง มารดาก็สามารถรับประทานอาหารได้มากขึ้นหรือเป็นปกติ ร้านอาหารที่รับประทานเข้าไป ก็จะเพียงพอต่อร่างกายแม่ และตัวอ่อนซึ่งกำลังเจริญเติบโต

 

3) ระยะตั้งครรภ์ 4 เดือนไปแล้ว

ร่างกายมารดาจะเข้าสู่สภาพปกติ อาการแพ้หายไป ในระยะมีการสร้างอวัยวะต่างๆของเด็กจะรวดเร็วขึ้น จึงจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อมารดาและเด็กไปพร้อมกัน แต่การบำรุงนั้น จะเน้นที่บำรุงแม่ ทั้งนี้ เพราะเมื่อแม่แข็งแรง ก็สามารถรับประทานอาหารได้และสารอาหารเหล่านี้ จะส่งผลให้ลูกแข็งแรงสมบูรณ์

 

4) ระยะหลังคลอด

เป็นระยะที่แม่ผลจากภาวะที่ต้องรับผิดชอบการเติบโตของลูกผ่านสายสะดือหลังคลอด เป็นระยะที่ร่างกายแม่อ่อนแอ เพราะสูญเสียเลือดมาก ขณะเดียวกันแม่ก็ต้องรับภาระในการให้นม และเลี้ยงดูลูกแทนที่จะได้พักผ่อน ดังนั้นชาวจีนจึงให้ความสนใจในการพักผ่อนความเป็นอยู่ ตลอดจนอาหารการรับประทานของแม่ซึ่งมีผลโดยตรงต่อแม่และลูกโดยทางอ้อม โดยให้รับประทานอาหารบำรุง

อาหารที่รับประทานมักเน้นขิงกับพริกไทยเป็นพิเศษ เพราะหลังคลอดแม่จะรู้สึกท้องเย็น ถ้าใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางบริเวณท้องก็จะไม่ค่อยสะดวก อาจมีอาการคั่งของเลือดบางครั้งทำให้ปวดท้องได้เพื่อที่จะแก้ปัญหาเหล่านี้ ชาวจีนนิยมใส่ขิงหรือพริกไทยลงในอาหาร พร้อมกันนั้นก็ควรละเว้นการรับประทานของเย็นเช่นน้ำแข็งน้ำอัดลม หรือผลไม้ที่มีคุณสมบัติเย็นเช่นแตงโม กล้วยหอม สับปะรด มะละกอ เป็นต้น

สำหรับการดำเนินชีวิตหลังคลอดนั้น ชาวจีนมักจะให้อาบน้ำต้มตะไคร้อุ่น หรือสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหยคือทุกวันทั้งนี้เพราะการอาบน้ำสมุนไพร จะช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตทั่วทั้งตัวสะดวกขึ้นช่วยขับเหงื่อ แม้จะไม่มากเหมือนการอยู่ไฟ

ขนะเดียวกัน ก็พยายามหลีกเลี่ยงการสระผม หากจะสระก็จะใช้น้ำตะไคร้หรือน้ำอุ่น แล้วรับประทานขนมหวานหลังสระผม ทั้งนี้เพราะหลังคลอดร่างกายของแม่ทรุดโทรมลง การไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะซึ่งเป็นส่วนสูงสุดของร่างกาย ยังไม่ดีเหมือนปกติ การสระผมด้วยน้ำตะใคร้หรือน้ำอุ่น จะช่วยให้หลอดเลือดบริเวณศีรษะขยายตัว ส่งผลให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นไม่เกิดอาการปวดหัวอย่างที่ชาวจีนเรียกว่า "ลมศีรษะ"

ในด้านการพักผ่อน ชาวจีนมักจะให้แม่พักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน ห้ามทำงาน เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว คำที่ชาวจีนมักพูดถึงคือ "ยอมทน 1 เดือนดีกว่าลำบากไปตลอดชีวิต"

เพื่อสุขภาพที่ดีของแม่และความสมบูรณ์แข็งแรงพัฒนาการที่สมวัยของลูก การเสียเวลาเข้าครัวปรุงอาหารดีๆ ย่อมคุ้มกับสุขภาพ และอนาคต ของตัวเองและบุตร

 

[ข้อมูลจาก : อาหารจีนสำหรับสตรีมีครรภ์]


  • จุดกดปรับสมดุลประจำเดือน.jpg
    การกดจุดเหล่านี้ จะช่วยปรับประจำเดือนให้ค่อยๆกลับสู่สภาวะสมดุล เป็นการดูแลสุขภาพตัวเองด้วยปลายนิ้ว จุดซานอินเจียว 三阴交 ตำแหน่ง อยู่ใกล้กับข้อเท้าด้านใน เหนือตาตุ่ม 3 นิ้ว เมื่อกดจะป...

  • หญิงหลังคลอด ตามหลักการแพทย์แผนจีน ช่วงเวลาหลังคลอดของหญิง หมายความถึงช่วงเวลาหลังคลอด 4 เดือน อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาหนึ่งเดือนแรกหลังคลอด จะเป็นเป็นเวลาที่สำคัญที่สุด และอาจมีผลต่อ...

  • ตำรับยาสำหรับหญิงหลังคลอด ตำรับที่เป็นที่นิยมในการช่วยฟื้นฟูร่างกายหญิงในช่วงหลังคลอด คือ “แซฮ่วยทึง” Sheng Hua Tang 生化汤 และตำรับ “เกียงกุยเถี่ยวฮ่วยอิ้ม” X...

  • 2016-12-22-22-57-02.jpg
    สาเหตุ การแพทย์แผนจีนจำแนกประเภทของการมีบุตรยาก จากอาการที่ปรากฎ สามารถจำแนกได้เป็น 6 ประเภท คือ 1) หยางของไตพร่องประจำเดือนมีสีอ่อนจาง มีตกขาวสีขาวขุ่น มีอาการปวดเอวและเข่า ล้า บว...

  • การดูแลหญิงหลังคลอดบุตร.jpg
    ในทางการแพทย์แผนจีนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของคุณแม่หลังคลอดเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากจากความเสื่อมโทรมของร่างกายที่ต้องแบ่งชีวิตตัวเองเพื่อสร้างชีวิตใหม่ในครรภ์ จากการสูญเสียเลือ...

  • Charting.jpg
    Charting การวัดอุณหภูมิ เพื่อหาวันไข่ตก วิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ก็คือ การสามารถกำหนดวันเที่ไข่ตก ด้วยการวัดอุณหภูมิของร่างกาย แล้วพล๊อทเป็นกราฟทุกวัน จากกราฟนี้ ค...

  • สมุนไพรบำรุงเลือดหลังคลอด กระเพาะปลา 鱼鳔 สมุนไพรบำรุงเลือดที่ชาวจีนนิยมให้หญิงหลังคลอดรับประทานคือกระเพาะปลา 鱼鳔 กระเพาะปลา โดยเฉพาะกระเพาะปลาเก่า ตำราแพทย์แผนจีนกล่าวว่า กระเพาะปลาม...

  • 2016-11-12-22-44-21.jpg
    กระเพาะปลา เป็นอาหารจากท้องทะเลเลื่องชื่อระดับ"บิ๊กโฟร์" ที่ได้ขึ้นโต๊ะอาหารงานเลี้ยงรับรองในงานพิธีสำคัญของจีน ร่วมกับ หูฉลาม หอยเป๋าฮื้อ และปลิงทะเล อย่างไรก็ตาม กระเพาะปลาในที่น...


  • ตำรับยาจีน Menopause.jpg
    หนึ่งในลักษณะของอาการวัยหมดประจำเดือนคือ อาการเดี๋ยวมาเดี๋ยวไป เมื่อปัญหาหนึ่งหายไปอีกปัญหาหนึ่งก็เข้ามาแทนที่ โดยปกติวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่อผู้หญิงอายุประมาณ 40 ปี และจะมีอา...

  • Menopause_TCM.jpg
    การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการให้นมบุตรนั้นเป็นหน้าที่เฉพาะในสตรีเท่านั้น วัยหมดประจำเดือนหมายถึงสตรีผู้นั้นได้หมดภาระเกี่ยวกับการมีบุตร ร่างกายของเธอจะมีการเปลี่ย...

  • กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนที่พบบ่อย สามารถแบ่งได้เป็นสองกลุ่มคือ กลุ่มอาการทางอารมณ์ และกลุ่มอาการทางร่างกาย กลุ่มอาการทางอารมณ์ เช่น ซึมเศร้า อารมณ์เสีย กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ก...

  • ตามทรรศนะการแพทย์แผนจีน ให้ความสำคัญกับ เลือด 血 และพลัง หรือที่เรียกว่า ”ชี่” 气 ว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อประจำเดือน และมีผลกระทบต่อไปถึงการตั้งครรภ์ และการมีบุตรอย่างต่อเนื่องกั...

  • แพทย์แผนจีนเชื่อว่าอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ทำให้หลอดเลือดหดตัว มดลูกเย็น ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก โลหิตประจำเดือนถูกขับออกได้ยาก อาจทำให้มดลูกเกร็งจนปวดประจำเดือน ส่งผลต่อเนื่องไปถึง...

  • สำหรับคุณสุภาพสตรีที่มักมีอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน สามารถบรรเทาอาการท้องอืดได้ด้วยการกดนวดที่จุดต่อไปนี้ จุดเหอกู่ 合谷穴 ใช้นิ้วหัวแม่มือกดบนจุดเหอกู่ นาน 3-5 วินาที แล้วพัก 2...
Visitors: 173,472