เมาค้าง ป้องกันและแก้ไข สไตล์การแพทย์แผนจีน

เมาค้างคือ

อาการเมาค้างที่มักเกิดขึ้น ได้แก่ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ปวดศีรษะ ไวต่อแสงและเสียงรบกวน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย สั่น กระหายน้ำ ตาแดง เป็นต้น

สาเหตุ

กระบวนการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกายมนุษย์มีสามวิธีคือ ที่ ตับ ผิวหนัง และระบบทางเดินหายใจ ซึ่งประมาณ 95% จะถูกเผาผลาญผ่านระบบเอนไซม์ของตับ

แอลกอฮอล์จะเข้าสู่กระแสเลือดภายในไม่กี่นาทีหลังจากจิบครั้งแรก ผ่านทางเดินอาหาร เริ่มจากกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็ก ก่อนเดินทางไปยังตับเพื่อแปรรูป ตับเป็นตำแหน่งหลักของการเผาผลาญแอลกอฮอล์ กระบวนการสลายและล้างพิษแอลกอฮอล์

เมื่อแอลกอฮอล์ถูกทำลายลง จะผลิตผลพลอยได้ที่เป็นพิษที่เรียกว่า อะซีตัลดีไฮด์ ซึ่งงก่อให้เกิดการอักเสบภายในและอาจทำให้ตับเสียหายได้อย่างมีนัยสำคัญ ร่างกายจะทำงานอย่างหนักเพื่อกำจัดสารพิษนี้โดยเร็วที่สุด

ในขณะเดียวกัน แอลกอฮอล์ก็ส่งผลเสียอื่นๆ ต่อการทำงานภายในร่างกาย ทำให้การผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ และอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้ นอกจากนี้ยังสามารถลดน้ำตาลในเลือด ขัดขวางการนอนหลับ ขยายหลอดเลือด และกระตุ้นการตอบสนองการอักเสบจากระบบภูมิคุ้มกัน

ในทางการแพทย์แผนจีน แอลกอฮอล์ทำให้เกิดความชื้นและความร้อนในร่างกาย และทำให้พลัง(ชี่)เพิ่มขึ้น

การป้องกัน

หลักการคือการทำให้แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมได้ช้าลง

วิธีปฏิบัติตัวเมื่อต้องดื่มแอลกอฮอล์

• ครึ่งชั่วโมงก่อนดื่ม ให้ดื่มนมหนึ่งขวด โดยควรเป็นนมบริสุทธิ์หรือแบบหวาน จะช่วยป้องกันโรคกระเพาะและภาวะขาดน้ำจากแอลกอฮอล์ได้ การดื่มนมที่มีน้ำตาลหรือน้ำผึ้งไม่เพียงแต่ส่งเสริมการสลายตัวของเอทานอลเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารอีกด้วย เนื่องจากการคายน้ำจะทำให้สูญเสียเกลือ คุณจึงสามารถดื่มน้ำเกลือเล็กน้อยหรือเกลือสำหรับคืนน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ
• อย่าดื่มในขณะท้องว่าง เพราะแอลกอฮอล์จะดูดซึมได้อย่างรวดเร็วในขณะท้องว่าง และทำให้เมาง่าย วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการกินอาหารที่มีไขมันสูงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เนื้อที่มีไขมัน หรือเนยเหลว เป็นต้น หรือ ดื่มนม เพื่ออาศัยคุณสมัติของไขมันที่ย่อยยาก ป้องกันกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์แทรกซึมผนังกระเพาะอาหาร นี่เป็นเคล็ดลับหลักในการดื่มโดยไม่เมา ด้วยเหตุนี้จึงสามารถยืดเวลาการดูดซึมเอทานอลในร่างกายได้
• ดื่มน้ำผึ้งหลังดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันอาการเมาค้าง
• ก่อนดื่มคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีกรดอะมิโน บางชนิด ได้ โดยเฉพาะกรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิดของ Amokangyuan กรดอะมิโนบางชนิดสามารถบรรเทาอาการเมาค้างและปกป้องตับได้ การดื่มเครื่องดื่มกรดอะมิโนหนึ่งขวดก่อนดื่มสามารถช่วยให้ร่างกายสลายแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปกป้องตับและตับ การทำงานของไต เป็นต้น"

การแก้ไขอาการเมาค้าง

หลักการใช้สมุนไพรจีน ในอาการเมาค้าง มี 4 ลักษณะคือ

1. เสริมสร้างม้ามและขจัดความชื้น การย่อยอาหาร และเสมหะ และเหมาะสำหรับ อาการ อาเจียน ท้องอืด คัดจมูก เสมหะมาก และเวียนศีรษะ
2. ขจัดความร้อนและการล้างพิษ การเปิดร่างกายและทำให้จิตใจสดชื่น และเหมาะสำหรับอาการต่างๆ เช่น อาการวิงเวียนศีรษะหลังดื่มสุรา พูดมาก หรือพูดไม่ชัด
3. ขจัดความร้อนและขจัดความหงุดหงิด สร้างของเหลวในร่างกายและดับกระหาย และเหมาะสำหรับ อาการกระหาย อยากดื่มหลังจากการดื่มไปแล้ว หงุดหงิด กระสับกระส่าย
4. ส่งเสริมการไหลเวียนของพลัง ลดอาการบวมและขจัดอาการบวม เหมาะสำหรับอาการต่างๆ เช่น ปวดสีข้าง ใบหน้าเหลืองและบวม ปวดมวลในช่องท้องหลังจากดื่มสุรา"

ตำรับจีนแก้ไขอาการเมาค้าง

• น้ำขิงผสมน้ำผึ้ง ：หั่นขิง 10 แว่น ต้มกับน้ำจนเดือดแล้วกรองเอาน้ำใส่ถ้วย ขั้นต่อไป คั้นมะนาวครึ่งลูก แล้วเติมน้ำผึ้งครึ่งถ้วยลงในส่วนผสม สำหรับอาการท้องไส้ปั่นป่วน ขิงสามารถหยุดอาเจียน เป็นยาแก้อาเจียนตามธรรมชาติ แต่ชาขิงไม่ควรดื่มมากเกินไปในครั้งเดียว ควรจิบช้าๆ"
• 菊花茶 ชาเก๊กฮวยดีท็อกซ์ตับ ：ต้มน้ำให้เดือด แล้วชงดอกเกีกฮวยแบบเดียวกับชงชาจีน กรองเอาน้ำดื่ม
• ชาดำกับน้ำตาลทรายแดง ： ชงชาดำหนึ่งถ้วย ผสมน้ำตาลทรายแดงหนึ่งช้อนโต๊ะ ความเป็นกรดของชาและคุณสมบัติอุ่นของน้ำตาล จะช่วยกระตุ้นตับของคุณเพื่อต่อสู้กับอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้น"
• 陈皮 เปลือกส้มแห้ง ： ผสมเปลือกส้มแห้งกับเครื่องปรุงใดๆ ด้านบนเพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มพลังปราณ และช่วยให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานดี
• 葛花解酲汤 ยาต้ม Gehua Jieyu ：ยาต้ม Gehua Jieyu มีผลในการเสริมพลังและม้าม ลดความชื้นและความร้อนในทางเดินอาหาร รักษาอาการเมาค้าง และอาหารไม่ย่อยหลังดื่ม
• ซุปถั่วเขียว ：แช่ถั่วเขียวครู่หนึ่ง แล้วต้มให้เปื่อยนุ่ม ถั่วเขียวมีรสหวาน ฤทธิ์เย็น ออกฤทธิ์ตามเส้นลมปราณของกระเพาะอาหาร ช่วยล้างความร้อนและล้างพิษ ชาวจีนโบราณนิยมรับประทานซุปถั่วเขียวเพื่อล้างพิษ
• ดื่มน้ำมากๆ ： ทั้งแพทย์แผนจีนและแผนตะวันตกเชื่อว่าการดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยอาการเมาค้างได้ การดื่มน้ำหลังดื่มมากขึ้นจะทำให้ตับเผาผลาญแอลกอฮอล์เร็วขึ้นและลดอาการเมาค้างได้"
• ตำรับ Bao He Wan ：สามารถใช้รักษาอาการเมาค้าง และยังเป็นยาป้องกันได้ หากรับประทานก่อนเริ่มดื่ม

แหล่งข้อมูล

https://www.euyansang.com.sg/en/chase-away-hangover-blues-with-tcm/eyswellness11.html

https://clinic.acumedic.com/can-we-help/condition/hangover/

https://www.yinovacenter.com/blog/holiday-hangover-help-from-the-yinova-center/

https://www.welleum.com/12-traditional-tcm-hangover-remedies-to-help-you-feel-like-a-million-bucks/

https://kpc.com/articles/best-chinese-herbal-medicine-products-for-hangovers/

https://www.epochtimes.com/gb/20/1/28/n11826713.htm

http://health.people.com.cn/n1/2018/0302/c14739-29843459.html

http://www.xinhuanet.com/fashion/2017-01/03/c_1120231477.htm

https://baike.baidu.com/item/%E8%A7%A3%E9%85%92%E8%8D%AF/1593410