PMS อาการก่อนมีประจำเดือน กับการแพทย์แผนจีน

PMS (Premenstrual Syndrome) คือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนของสตรี ตามแพทย์แผนจีน PMS มักมีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลของพลังงานในร่างกายหรือ ชี่(พลัง) (อ่านว่า "ชี่") การแพทย์แผนจีน มองว่า PMS เป็นการแสดงออกถึงความไม่ลงรอยกันในร่างกาย โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับตับและม้าม

"ตามทฤษฎี การแพทย์แผนจีน ตับมีหน้าที่ทำให้ชี่และเลือดในร่างกายไหลเวียนอย่างราบรื่น เมื่อชี่ของตับหยุดนิ่งหรือถูกปิดกั้น อาจนำไปสู่อาการทางอารมณ์และร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ PMS เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เจ็บเต้านม และท้องอืด

ม้ามใน การแพทย์แผนจีน เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารและการเปลี่ยนแปลงของอาหารและของเหลว หากพลังชี่ของม้ามอ่อนแอหรือไม่สมดุล อาจส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้า การคั่งของน้ำ และการย่อยอาหารผิดปกติในช่วง PMS"


อาการของ PMS

ตามแพทย์แผนจีน มีอาการเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับ PMS (Premenstrual Syndrome) ซึ่งสามารถช่วยแยกความแตกต่างจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ อาการเหล่านี้สะท้อนถึงความไม่สมดุลในร่างกาย ต่อไปนี้คืออาการ PMS ทั่วไปที่รู้จักใน การแพทย์แผนจีน:

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และอารมณ์:

การแพทย์แผนจีน มองว่าการรบกวนทางอารมณ์และอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของ PMS สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า วิตกกังวล และรู้สึกหงุดหงิดหรือกระสับกระส่ายได้ง่าย

เจ็บเต้านม:

ผู้หญิงหลายคนมีอาการเจ็บเต้านมหรือบวมก่อนมีประจำเดือน ใน การแพทย์แผนจีน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ ชี่(พลัง) ตับและเลือดนิ่ง ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายหรือปวดเต้านม

ท้องอืดและระบบย่อยอาหารผิดปกติ:

การแพทย์แผนจีน พิจารณาว่าม้ามมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการ PMS และปัญหาการย่อยอาหารมักเกี่ยวข้องกับการขาดพลังชี่ของม้าม สิ่งนี้สามารถแสดงเป็นท้องอืด การกักเก็บน้ำ การเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้ และความอยากอาหาร

เหนื่อยล้าและไม่มีแรง:

ผู้หญิงที่มีอาการ PMS มักรายงานว่ารู้สึกเหนื่อยล้า ขาดพลังงาน และมีอาการอ่อนแรงทั่วไป สิ่งนี้สามารถเกิดจากความไม่สมดุลของ ชี่(พลัง) และเลือด เช่นเดียวกับบทบาทของม้ามในการเปลี่ยนรูปและกระจายสารอาหาร

อาการปวดหัว: อาการปวดหัว โดยเฉพาะอาการปวดหัวแบบตึงเครียด เกี่ยวข้องกับ PMS อาการปวดหัวเหล่านี้มักเชื่อมโยงกับการหยุดนิ่งของชี่ในตับ และอาจพบเป็นอาการปวดตื้อๆ หรือปวดตุ๊บๆ


การรักษาตามแนวทางการแพทย์แผนจีน

ในการแพทย์แผนจีน การรักษา PMS (Premenstrual Syndrome) เกี่ยวข้องกับการคืนสมดุลให้กับพลังงานของร่างกายและจัดการกับอาการเฉพาะ หลักการบางอย่าง สมุนไพรจีนโบราณ ชาสมุนไพรจีนโบราณ และยาตำรับการแพทย์แผนจีนที่ใช้กันทั่วไปในการรักษา PMS:

หลักการ:

ควบคุม ชี่(พลัง) และเลือด: อาการ PMS จำนวนมากใน การแพทย์แผนจีน มีสาเหตุมาจาก ชี่(พลัง) และเลือดนิ่ง การรักษามุ่งเน้นไปที่การส่งเสริมการไหลเวียนของ ชี่(พลัง) และเลือดที่ราบรื่นเพื่อบรรเทาอาการ

บำรุงม้าม: การเสริมความแข็งแรงของม้าม ปรับปรุงการย่อยอาหาร และแก้ไขอาการต่างๆ เช่น ท้องอืดท้องเฟ้อ และความอยากอาหาร

ทำให้ตับสงบ: หากการหยุดนิ่งของชี่ในตับ ทำให้เกิดอาการทางอารมณ์ การรักษามีเป้าหมายเพื่อสงบตับ และควบคุมชี่ของตับ

สมุนไพร การแพทย์แผนจีน:

  • Dang Gui : มักใช้ในการบำรุงเลือด ควบคุมการมีประจำเดือน และบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อารมณ์แปรปรวนและอาการปวดประจำเดือน
  • Chasteberry (Vitex agnus-castus): สมุนไพรนี้ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและควบคุมรอบเดือน มักใช้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บเต้านม ความหงุดหงิด และอาการ PMS อื่นๆ
  • Chai Hu: มักใช้ในตำรับ การแพทย์แผนจีน เพื่อบรรเทาตับ ส่งเสริมการไหลเวียนของ ชี่(พลัง) ที่ราบรื่น และบรรเทาอาการทางอารมณ์

 

ชาสมุนไพร

  • ชาขิง 姜 Jiang: ขิงมีคุณสมบัติอุ่นและสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดอาการท้องอืด และบรรเทาอาการไม่สบายทางเดินอาหาร
  • 蒲公英 Pu Gong Ying: ชารากแดนดิไลออนมีประโยชน์ต่อสุขภาพตับและส่งเสริมการล้างพิษ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้
  • 薄荷 Bo He: ชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยบรรเทาอาการทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืดและไม่สบาย ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับ PMS

 

ยาตำรับการแพทย์แผนจีน:

  • Xiao Yao Wan : ตำรับ การแพทย์แผนจีน แบบคลาสสิกนี้มักใช้เพื่อควบคุม ชี่(พลัง) ของตับ ลดความเครียด และบรรเทาอาการทางอารมณ์ เช่น ความหงุดหงิดและภาวะซึมเศร้า
  • Gui Pi Tang (ยาต้มฟื้นฟูม้าม): ตำรับนี้ออกแบบมาเพื่อบำรุงม้ามและหัวใจ บำรุงเลือด และเพิ่มพลังงาน อาจใช้เมื่อความเหนื่อยล้าและพลังงานต่ำเป็นอาการ PMS ที่โดดเด่น
  • Xue Fu Zhu Yu Tang (ขับความชะงักงันในคฤหาสน์แห่งยาต้มเลือด): ตำรับนี้เน้นที่การส่งเสริมการไหลเวียนของ ชี่(พลัง) และเลือด ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการเจ็บหน้าอกและปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับ PMS

อาหารที่ควรและไม่ควรรับประทานตามหลักการแพทย์แผนจีน

ในทัศนะแพทย์แผนจีน การปรับเปลี่ยนอาหารสามารถมีบทบาทสำคัญในการจัดการอาการ PMS (Premenstrual Syndrome) ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับอาหารตามหลักการ การแพทย์แผนจีน เพื่อแก้ไขปัญหา PMS:

อาหารที่ควรรับประทาน:

  • อาหารอุ่นและปรุงสุก: เน้นอาหารที่อุ่นและปรุงสุกเนื่องจากถือว่าย่อยง่ายกว่าและช่วยสนับสนุนการทำงานของม้าม ซึ่งรวมถึงผักนึ่ง ซุป สตูว์ และธัญพืชปรุงสุกเล็กน้อย
  • อาหารบำรุงเลือด: ช่วยบำรุงและกระตุ้นเลือด เช่น ผักใบเขียวเข้ม (ผักโขม คะน้า) หัวบีท แครอท อินทผลัม และกากน้ำตาล
  • อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันจำเป็น: บริโภคอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็นสูง เช่น ปลาน้ำเย็น (ปลาแซลมอน ปลาแมกเคอเรล) เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเชีย และวอลนัท สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยลดการอักเสบและสนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมน
  • โปรตีนคุณภาพสูง: รวมแหล่งโปรตีนไร้ไขมัน เช่น ไก่ ไก่งวง ปลา เต้าหู้ และพืชตระกูลถั่ว เพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวมและให้กรดอะมิโนที่จำเป็น
  • ชาสมุนไพร: ดื่มชาสมุนไพรที่มีประโยชน์ เช่น ชาขิงเพื่อเพิ่มการไหลเวียน ชาคาโมมายล์เพื่อการผ่อนคลาย และชาใบราสเบอร์รี่เพื่อบำรุงมดลูก

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือลด:

  • อาหารเย็นและอาหารดิบ: ลดการบริโภคอาหารเย็นและอาหารดิบ เนื่องจากทำให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลงและขัดขวางการไหลเวียนของ ชี่(พลัง) ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มเย็น ๆ สลัดดิบ และการบริโภคผลไม้เย็นมากเกินไป
  • คาเฟอีนและสารกระตุ้น: จำกัดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชาดำ และเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น เช่น หงุดหงิดและเจ็บเต้านม
  • น้ำตาลและอาหารแปรรูปที่มากเกินไป: ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตขัดสี และของขบเคี้ยวแปรรูปให้น้อยที่สุด เนื่องจากอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือดและการอักเสบได้
  • อาหารรสเผ็ดและมันมาก: ลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดมากเกินไป มันเยิ้ม หรือทอด เพราะอาจทำให้ท้องอืด การย่อยอาหาร และการคั่งของตับแย่ลง
  • แอลกอฮอล์: จำกัดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากสามารถทำลายสมดุลของฮอร์โมน ทำให้ร่างกายขาดน้ำ และทำให้อารมณ์แปรปรวนและอาการทางอารมณ์แย่ลง


สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำตามหลักการแพทย์แผนจีน

นอกจากการปรับเปลี่ยนอาหารแล้ว การแพทย์แผนจีน ยังแนะนำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่างเพื่อช่วยจัดการปัญหา PMS (Premenstrual Syndrome) ต่อไปนี้คือคำแนะนำ "ควร" และ "ไม่ควร" ตามหลักการ การแพทย์แผนจีน:

ควรทำ:

  • ออกกำลังกายเป็นประจำ: ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดิน โยคะ หรือไทชิ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต คลายความเครียด และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม การออกกำลังกายยังสามารถช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนและบรรเทาอาการ PMS
  • การลดความเครียด: ฝึกเทคนิคการลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ การฝึกหายใจลึกๆ หรือการเจริญสติ เพื่อส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์และลดผลกระทบของความเครียดต่อร่างกาย ความเครียดในระดับสูงอาจทำให้อาการ PMS แย่ลงได้
  • พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ: พักผ่อนให้เพียงพอและนอนหลับอย่างมีคุณภาพในระหว่างรอบเดือน การพักผ่อนที่เพียงพอช่วยสนับสนุนกระบวนการรักษาและฟื้นฟูร่างกาย และช่วยลดความเหนื่อยล้าและอาการ PMS อื่นๆ ได้
  • การนวดหน้าท้อง: นวดคลึงหน้าท้องโดยใช้ปลายนิ้ว ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของ ชี่(พลัง) และเลือดในบริเวณช่องท้องที่ราบรื่น บรรเทาอาการท้องอืด และบรรเทาอาการไม่สบายประจำเดือน
  • ประคบอุ่น: ประคบอุ่นที่ท้องส่วนล่าง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาตะคริว และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น
  • รักษากิจวัตรปกติ: เวลาารับประทานอาหารปกติ รูปแบบการนอน และแนวทางการดูแลตนเอง ความสม่ำเสมอและความสมดุลในชีวิตประจำวัน รักษาจังหวะของร่างกายตามปกติ ช่วยจัดการกับอาการ PMS

ไม่ควรทำ:

  • การออกแรงมากเกินไป: หลีกเลี่ยงการออกแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้พลังงานสำรองหมดลงและทำให้อาการ PMS รุนแรงขึ้น ฟังร่างกายของคุณและพักผ่อนให้เพียงพอเมื่อจำเป็น
  • ระงับอารมณ์: อารมณ์ที่ดีและสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสมดุลทางอารมณ์ และป้องกันการคั่งของ ชี่(พลัง) ที่หยุดนิ่ง
  • การใช้แอลกอฮอล์และสารเสพติดมากเกินไป: จำกัดหรือหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์และยาเพื่อการพักผ่อน เนื่องจากอาจทำลายสมดุลของฮอร์โมน ทำให้อารมณ์แปรปรวนแย่ลง และทำให้ตับคั่งได้
  • การนอนดึกและรูปแบบการนอนที่ผิดปกติ: รักษาตารางเวลาการนอนที่สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการนอนดึกเกินไป รูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติอาจส่งผลต่อการควบคุมฮอร์โมนและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
  • การสัมผัสกับความเย็นและความชื้นมากเกินไป: ป้องกันตัวเองจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เย็นและชื้นมากเกินไป เนื่องจากจะขัดขวางการไหลเวียนของ ชี่(พลัง) และทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องอืดและรู้สึกไม่สบาย

  • ดับพิษหน้าร้อน (1).jpg
    ในทัศนะการแพทย์แผนจีน ความร้อนเป็นปัจจัยก่อโรคภายนอก ที่สามารถรุกรานเข้าสู่ร่างกาย การสัมผัสอากาศร้อนนานๆ ทำให้พลังชี่ที่เป็นพลังต้านทานปัจจัยก่อโรคลดลง เมื่อความร้อนที่เป็นปัจจัยก...

  • aging.jpg
    ความเสื่อมของร่างกาย หรือความชรา ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก อาการต่างๆที่เป็นสัญญาณของความชรา ได้แก่ ผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอยและร่องลึก ผมบาง แห้งเปราะ สีผมเริ่มอ่อ...

  • เหงื่อออกกลางคืน.jpg
    เหงื่อออกกลางคืน แม้อากาศไม่ร้อน อาจหมายถึงหยินพร่อง หากคุณมักตื่นนอนกลางดึก แล้วพบว่ามีเหงื่อออกแม้ว่าอากาศจะไม่ร้อน นั่นอาจหมายถึงอาการของหยินของไตพร่อง หยินหมายถึงอะไร ในทางการแ...

  • หยินพร่อง-นอนไม่หลับ.jpg
    ตามหลักการแพทย์แผนจีน หยินและหยาง เป็นพลังสองด้านที่ขัดแย้งกันซึ่งช่วยสร้างความสมดุลและควบคุมพลังงานของร่างกาย หยินเป็นด้านที่เย็น ชุ่มชื้น และหล่อเลี้ยง ในขณะที่หยางเป็นด้านที่ร้อ...

  • ความจริงของระบบย่อย (1).jpg
    การแพทย์แผนจีน มีมุมมองบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ที่แตกต่างจากการแพทย์แผนปัจจุบัน เปรียบได้กับการอยู่ในบ้านแแล้วมองโลกภายนอกผ่านหน้าต่างคนละบานไปยังจุดเดียวกัน ภาพที่เห็นย่อมไม...

  • ร้อนวูบวาบ.jpg
    อาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของวัยที่เกิดขึ้นเมื่อสารสำคัญของไตไม่สามารถรองรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้อีกต่อไป ในทัศนะการแพทย์แผนจี...

  • ผิวสวย-บำรุงเลือด.jpg
    ตามแนวทางของ การแพทย์แผนจีน การบำรุงเลือดและพลังชี่ จะส่งผลต่อผิวหนัง เนื่องจากเลือดและชี่มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของผิวหนัง ชี่และเลือดพึ่งพาอาศัยกันและช่วยเหลือซึ่งกัน...

  • โรคเมื่อโดนฝน-ข้อปฏิบัติ.jpg
    หลังจากตากฝน คุณสามารถปฏิบัติตามแนวทางการดูแลตนเองจากแนวทางการแพทย์แผนจีน เพื่อช่วยคืนความสมดุลและป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น แนวทางปฏิบัติด้วยตนเองของ การแพทย์แผนจีน ที่ควรพิ...

  • โรคเมื่อโดนฝน.jpg
    ในการแพทย์แผนจีน การสัมผัสกับฝนและความชื้น ซึ่งเป็นปัจจัยก่อโรคภายนอก ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ฤดูฝน เช่น โรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ การสัมผัสกับฝนและสภาพอากาศหนาวเย็นทำให้กา...

  • menopause.jpg
    วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดของวัยเจริญพันธุ์ของผู้หญิง โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี โดยเฉลี่ยหญิงไทยอายุเฉลี่ยที่จะเข้าสู่ว...

  • หยางไตพร่อง.jpg
    ตามหลักการแพทย์แผนจีน ไตถือเป็นต้นตอของพลังหยินและหยางในร่างกาย มีความเกี่ยวข้องกับธาตุน้ำและมีหน้าที่จัดเก็บและควบคุมสารสำคัญที่สำคัญของร่างกายหรือที่เรียกว่า "จิง" ซึ่งเป็นรากฐาน...

  • โรคอ้วน.jpg
    ในทัศนะการแพทย์แผนจีน โรคอ้วนแบ่งออกเป็นรูปแบบใหญ่ๆ ตามอาการของแต่ละบุคคลได้ดังนี้ 1. พลังชี่ของม้ามพร่อง: รูปแบบนี้เป็นลักษณะของการย่อยอาหารและการเผาผลาญที่ไม่ดี นำไปสู่การสะสมของ...

  • อักเสบหลังผ่าตัด.jpg
    ในทัศนะการแพทย์แผนจีน การอักเสบหลังการผ่าตัดถือเป็นการหยุดชะงักของ ชี่(พลัง) ในร่างกายและการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้เกิดความร้อนและความอ่อนล้า การแพทย์แผนจีน มีจุดมุ่งหมายเพื่อจัด...

  • หยินของไตพร่อง.jpg
    หยินของไต เป็นแนวคิดใน การแพทย์แผนจีน ที่หมายถึงความเย็น ความชุ่มชื้น และการหล่อเลี้ยง ไตในการแพทย์แผนจีน ไม่เพียงแต่เป็นอวัยวะที่กรองปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของสารสำคัญของช...

  • เลือดพร่อง 血虚.gif
    เลือดพร่อง ตามหลักการแพทย์แผนจีน เลือดที่ดีมีคุณภาพมาจากปัจจัยหลายประการ คือ 1) อาหารที่รับประทานเข้าไป2) การทำงานหรือพลังของม้ามและกระเพาะอาหาร ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการย่อยอาหารแ...

  • ม้ามพร่อง.jpg
    ในทัศนะการแพทย์แผนจีน ม้ามถือเป็นอวัยวะสำคัญในระบบย่อยอาหาร และมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เปลี่ยนอาหารให้เป็นเลือดและพลังงาน และขนส่งไปหล่อเลี้ยงอวัยวะและเนื้อเยื่อของ...

  • ปอดพร่อง.jpg
    เมื่อปอดทำงานลดลง จะส่งผลต่อการหายใจ การวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าอายุขัยของบุคคล นั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดกับขนาดของความจุของปอดซึ่งเป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งชี้สุขภาพและพ...

  • สมุนไพรที่ใช้กับเบาหวาน.jpg
    สมุนไพรที่ใช้เกี่ยวกับเบาหวานนั้น มีหน้าที่หรือกลไกการออกฤทธิ์ในหลายลักษณะ สมุนไพรบางชนิดจะมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด เช่น มะระขี้นก,คาโมไมล์,ทับทิม,ว่านหางจระเข้,หญ้าหนวดแมว,อบเชย,มะ...

  • ในทัศนะการแพทย์แผนจีน ความดันโลหิตสูง เป็นสัญญาณแสดงความผิดปกติของร่างกาย บ่งชี้ถึงความสามารถในการควบคุมร่างกายของตัวเองต่ำ อันมาจากอิทธิพลอื่น การแพทย์แผนจีนมองว่า วิถีชีวิตแบบไม่...

  • ขมิ้นชัน-แผลในกระเพาะ.jpg
    ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ มีการศึกษาพบว่าสามารถยับยั้งการเติบโตของเชื้อ H. pylori ที่เป็นสาเหตุของโรคแผลเป๊ปติกได้ บางการศึกษาพบว่าการใช้ขมิ้นชันแคปซูล 600 มิลลิก...

  • ปวดเอวจากไตอ่อนแอ1.jpg
    เมื่อมีอาการปวดเอว หลายๆคนจะคิดถึงอาการเกี่ยวกับไตเป็นอันดับแรก ในความเป็นจริง อาการปวดเอวไม่ใช่ทุกกรณีที่เกี่ยวข้องกับภาวะไตพร่องหรือไตอ่อนแอ ในทัศนะการแพทย์แผนจีน อาการปวดเอวมีสา...

  • หวัดในทางการแพทย์แผนจีน2.jpg
    อาการต่างๆของโรคหวัด เกิดเมื่อพลังของร่างกายต่อสู้กับเหตุแห่งโรคที่รุกล้ำเข้ามา เมื่อเป็นหวัด ในทางการแพทย์แผนจีน จะต้องแยกแยะก่อนว่าเป็นหวัดแบบไหน ซึ่งจำแนกจากที่เป็นกันบ่อยในบ้าน...

  • ปวดส้นเท้า.jpg
    หยินของไตพร่อง และอาการปวดส้นเท้า ในการแพทย์แผนจีน (การแพทย์แผนจีน) อาการปวดส้นเท้าอาจเป็นอาการของภาวะขาดหยิน ซึ่งหมายถึงความไม่สมดุลของพลังงานหยินและหยางในร่างกาย หยินและหยางเป็นพ...

  • ไต-หน้าที่ของไต.jpg
    ในทางการแพทย์แผนจีน ไตมิได้มีความหมายเพียงแค่อวัยวะที่มีรูปร่างคล้ายเมล็ดถั่วเท่านั้น หากแต่หมายถึงระบบการทำหน้าที่ที่กว้างขวาง ไตในทัศนะการแพทย์แผนจีน มีหน้าที่สำคัญคือ 1.จัดเก็บส...

  • ดื่มชาในช่วงมีประจำเดือน.jpg
    ในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงจะสูญเสียเลือดมากกว่าปกติ องค์ประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ในการสังเคราะห์เลือดคือธาตุเหล็ก ในขณะที่ชามีกรดแทนนิก (Tannic acid) ที่ค่อนข้างสูง ซึ่งกรดแทนนิกจ...

  • เบาหวานในทัศนะการแพทย์แผนจีน ในตำราการแพทย์แผนจีนคลาสสิก “หวงตี้เน่ยจิง” ที่เขียนขึ้นในสมัยราชวงศ์ฮั่น (ประมาณ 200 ปีก่อนคริสต์ศักราช) กล่าวถึงโรคเบาหวาน ในอาการ " xiao ke " และ "f...

  • ไขมันพอกตับ.jpg
    ไขมันพอกตับ ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน ตามแพทย์แผนจีน ไขมันพอกตับมักเกี่ยวข้องกับภาวะที่เรียกว่า "ความร้อนชื้นในตับและถุงน้ำดี" ภาวะนี้เชื่อว่าเกิดจากความไม่สมดุลของพลังงานในร่างกายหรื...

  • จุดมุ่งหมายในการดูแลผู้ป่วยความดันโลหิตสูง 1. ลดระดับความดันโลหิตสูงให้อยู่ในระดับปกติ 2. ป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่จะเกิดตามมาจากภาวะความดันโลหิตสูง เช่น อัมพาต โรคหลอดเลือดหัวใจ ไตวา...

  • จุดกดนอนหลับ.jpg
    นอนไม่หลับ นอกจากจะทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนแล้ว การต้องลืมตาตื่นในความเงียบสงบอยู่คนเดียว ยังทำให้จิตใจเตลิดฟุ้งซ่านได้ จึงเป็นความทรมานทั้งกายและใจ มีหลายวิธีที่จะช่วยผ่อนคลายทำใ...

  • กรดไหลย้อน - ตำรับยา.jpg
    กรดไหลย้อนเป็นผลมาจากกรดในกระเพาะไหลท้นขึ้นสู่หลอดอาหาร กรดนี้ทำให้เกิดอาการไหม้ลึกลงไปในช่องท้องใต้กระดูกหน้าอก กรดไหลย้อนอาจเรียกว่า GERD (Gastro-Esophogeal Reflux Disease) หรือ ...

  • เมาค้าง.jpg
    เมาค้างคือ อาการเมาค้างที่มักเกิดขึ้น ได้แก่ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ปวดศีรษะ ไวต่อแสงและเสียงรบกวน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย สั่น กระหายน้ำ ตาแดง เป็นต้น สาเหตุ ก...

  • กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนที่พบบ่อย สามารถแบ่งได้เป็นสองกลุ่มคือ กลุ่มอาการทางอารมณ์ และกลุ่มอาการทางร่างกาย กลุ่มอาการทางอารมณ์ เช่น ซึมเศร้า อารมณ์เสีย กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ก...

  • erectile-dysfunction-156100_640.png
    ในทางการแพทย์แผนจีน การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย (หมายถึงอวัยวะเพศชายไม่สามารถแข็งตัว หรือแข็งตัวไม่ได้ตลอดช่วงเวลาที่มีเพศสัมพันธ์) และการหลั่งเร็ว (หมายถึงช่วงเวลาที่มีเพศสัม...

  • ตาแห้ง-แก้ด้วยแผนจีน.jpg
    ตาแห้ง เกิดขึ้นได้เมื่อน้ำตาหลั่งไม่เพียงพอหรือระเหยเร็วเกินไปสาเหตุได้แก่ อายุมากขึ้น เพศ (หญิง) โรคภูมิคุ้มกัน เบาหวาน การผ่าตัดด้วยเลเซอร์ตา การใช้ยาบางอย่าง (เช่น ยาแก้แพ้ ยากล...

  • สมุนไพรบำรุงหยางของไต.jpg
    ยาบำรุงหยางของไตที่สำคัญคือเขากวาง ทั้งเขากวางอ่อนและเขากวางแก่ และอีกชนิดหนึ่งก็คือ จีห่อเชีย นอกจากนี้ ยังมีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่ช่วยบำรุงไต คือ โป่วกุกจี จั่วฉึ่งจี้ (ลูกผักชีล...

  • อาหารไม่ย่อย-cover.jpg
    ประเภทของอาหารไม่ย่อยตาม การแพทย์แผนจีน ในการแพทย์แผนจีน อาหารไม่ย่อยมักถูกจำแนกออกเป็นประเภทต่างๆ ตามสาเหตุของอาการ อาจจำแนกเป็นประเภทใหญ่ๆได้ดังนี้ ม้ามและกระเพาะอาหารพร่อง: อาห...

  • จุดกดลดปวดหัว.jpg
    เวียนหัว ปวดหัว แต่ไม่อยากใช้ยา ทำไงดี วันนี้ เรามีวิธีนวดกดจุด แก้ปวดหัวเวียนหัวมาฝาก ♦️ จุดเฟิงฉือ 风池ตำแหน่ง : อยู่ด้านหลังศีรษะเริ่มจากหูไล่ไปข้างหลังจะพบรอยนูนของกระดูก จุดเฟิง...

  • ตำรับจีนสู้ Long Covid.jpg
    สภาวะหลังโควิด จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ภาวะหลังโควิด-19 (หรือที่เรียกว่า Long Covid) คือกลุ่มอาการระยะยาวที่พบในผู้ที่มีประวัติติดเชื้อโควิด-19 อาการเหล่านี้จะคงอยู่อย่างน้อ...

  • สมุนไพรบำรุงเลือดหลังคลอด กระเพาะปลา 鱼鳔 สมุนไพรบำรุงเลือดที่ชาวจีนนิยมให้หญิงหลังคลอดรับประทานคือกระเพาะปลา 鱼鳔 กระเพาะปลา โดยเฉพาะกระเพาะปลาเก่า ตำราแพทย์แผนจีนกล่าวว่า กระเพาะปลาม...

  • จุดกดลดคัดจมูก_v2.jpg
    วันนี้เรามีวิธีบำบัดอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลด้วยตัวเอง ตามแนวทางการแพทย์แแผนจีนด้วยการกดจุดมาฝาก จุดไป่ฮุ่ย 百会 Baihuiตำแหน่ง เป็นจุดตัดระหว่างเส้นกลางศีรษะและเส้นลากระหว่างปลายหูทั้ง...

  • FAQ Blood.png
    เลือดพร่อง - คำถามที่พบบ่อย เลือดพร่อง มีอาการอย่างไร สาเหตุของการเกิดเลือดพร่องแต่ละกลุ่ม จำแนกได้อย่างไรว่า เลือดพร่องในกลุ่มอาการไหน หลักการรักษาเลือดพร่อง ทำไมจึงต้องบำรุงพลัง...

  • ร้อนใน.jpg
    ร้อนใน เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นได้กับผู้ที่ตรากตรำงานหนัก อดนอน ท้องผูก ทานอาหารฤทธิ์ร้อนเป็นประจำ หรือแม้แต่การอยู่ในที่มีอากาศร้อน สัญญาณ ของอาการร้อนใน ที่เรารู้กันทั่วไปคือ การเ...

  • กรดไหลย้อน.jpg
    กรดไหลย้อนหรือ gastroesophageal reflux disease (GERD) เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลขึ้นสู่หลอดอาหาร ทำให้เกิดความเจ็บปวดร้อนในหน้าอก และอาจทำลายหลอดอาหาร การแพทย์แผนจีน มีคำแนะ...


  • หวัด-แพ้อากาศ.jpg
    แพ้อากาศ แม้จะมีอาหารน้ำมูกไหล แต่ก็ไม่ใช่โรคหวัด เรามาดูความแตกต่างระหว่างสองโรคนี้กันหวัด เกิดจากการติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการ ไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล ไข้ เจ็บคอ อ...

  • การจำแนกการพร่องของไต.jpg
    ไต 肾ในทัศนะการแพทย์แผนจีน มีความสำคัญไม่เพียงแค่เป็นส่วนหนึ่งของระบบขับถ่ายปัสสาวะเท่านั้น ในทางการแพทย์แผนจีน "ไต" มีความเกี่ยวข้องกับระบบต่างๆทั่วร่างกาย คล้ายๆกับเป็นคลังเสบียง ...

  • จุดกดปรับสมดุลประจำเดือน.jpg
    การกดจุดเหล่านี้ จะช่วยปรับประจำเดือนให้ค่อยๆกลับสู่สภาวะสมดุล เป็นการดูแลสุขภาพตัวเองด้วยปลายนิ้ว จุดซานอินเจียว 三阴交 ตำแหน่ง อยู่ใกล้กับข้อเท้าด้านใน เหนือตาตุ่ม 3 นิ้ว เมื่อกดจะป...

  • 2016-11-12-22-44-21.jpg
    กระเพาะปลา เป็นอาหารจากท้องทะเลเลื่องชื่อระดับ"บิ๊กโฟร์" ที่ได้ขึ้นโต๊ะอาหารงานเลี้ยงรับรองในงานพิธีสำคัญของจีน ร่วมกับ หูฉลาม หอยเป๋าฮื้อ และปลิงทะเล อย่างไรก็ตาม กระเพาะปลาในที่น...

  • โภชนาการเพื่อแก้ไขอาการนอนไม่หลับ.jpg
    อาการนอนไม่หลับสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมถึงความเครียด ปัญหาสุขภาพและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต อาหารที่สมดุลจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีทำให้คุณหลับเร็วขึ้นและลึกขึ้น อาหารบางอย...

  • 10 วิธีปกป้องผู้สูงอายุจากการหกล้ม.jpg
    การหกล้มของผู้สูงอายุ อาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตปกติของผู้สูงอายุ ในความเป็นจริง การล้มเป็นสาเหตุการบาดเจ็บและการเสียชีวิตของผู้สูงอายุ แม้จะไม่มีวิธี...

  • จิงชี่.jpg
    "จิง-ชี่" 精气 สารจำเป็นแห่งชีวิต ไต 肾 มีหน้าที่สำคัญหลายประการ แต่หน้าที่หนึ่งที่สำคัญมากก็คือ เป็นที่เก็บสะสมสารจำเป็นแห่งชีวิต คือสาร”จิง” 精 และพลัง”ชี่” 气...

  • สำหรับคุณสุภาพสตรีที่มักมีอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน สามารถบรรเทาอาการท้องอืดได้ด้วยการกดนวดที่จุดต่อไปนี้ จุดเหอกู่ 合谷穴 ใช้นิ้วหัวแม่มือกดบนจุดเหอกู่ นาน 3-5 วินาที แล้วพัก 2...

  • Charting.jpg
    Charting การวัดอุณหภูมิ เพื่อหาวันไข่ตก วิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ก็คือ การสามารถกำหนดวันเที่ไข่ตก ด้วยการวัดอุณหภูมิของร่างกาย แล้วพล๊อทเป็นกราฟทุกวัน จากกราฟนี้ ค...

  • จิง ชี่ เสิ่น 2.jpg
    การทำงานของร่างกาย ในสุขภาพทางเพศที่เป็นปกติ "จิง-ชี่" 精气 สารจำเป็นแห่งชีวิต ไต 肾 มีหน้าที่สำคัญหลายประการ แต่หน้าที่หนึ่งที่สำคัญมากก็คือ เป็นที่เก็บสะสมสารจำเป็นแห่งชีวิต คือสาร...

  • 12 สิ่งควรทำเมื่ออายุ 50.jpg
    เมื่อคุณอายุพ้นหลักสี่ย่างเข้าสู่ห้าแยก คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของร่างกายของคุณ อายุครบ 50 ปี นั่นหมายความว่าคุณมีประสบการณ์ชีวิตมากมาย คุณรู้ว่าคุณชอบอะไรและไม...

  • 2016-12-22-22-57-02.jpg
    การแพทย์แผนจีน มองว่าร่างกายและจิตใจมีความเชื่อมโยงกันและได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ แพทย์แผนจีนมีแนวทางด้านสุขภาพการเจริญพันธุ์แบบองค์รวม การเจริญพันธุ์ก็เช่นกัน ได้รับ...

  • หญิงหลังคลอด ตามหลักการแพทย์แผนจีน ช่วงเวลาหลังคลอดของหญิง หมายความถึงช่วงเวลาหลังคลอด 4 เดือน อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาหนึ่งเดือนแรกหลังคลอด จะเป็นเป็นเวลาที่สำคัญที่สุด และอาจมีผลต่อ...

  • Menopause_TCM.jpg
    การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการให้นมบุตรนั้นเป็นหน้าที่เฉพาะในสตรีเท่านั้น วัยหมดประจำเดือนหมายถึงสตรีผู้นั้นได้หมดภาระเกี่ยวกับการมีบุตร ร่างกายของเธอจะมีการเปลี่ย...

  • ตามทรรศนะการแพทย์แผนจีน ให้ความสำคัญกับ เลือด 血 และพลัง หรือที่เรียกว่า ”ชี่” 气 ว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อประจำเดือน และมีผลกระทบต่อไปถึงการตั้งครรภ์ และการมีบุตรอย่างต่อเนื่องกั...

  • กระเพาะปลา 鱼鳔.jpg
    ในทัศนะการแพทย์แผนจีน มดลูกของหญิงทำงานได้ดี เมื่อ 1) จิง-ชี่ ของไตสมบูรณ์2) มีเทียนกุ่ย ซึ่งเปรียบเสมือนกับฮอร์โมนส์เพศ3) ชี่และเลือด ในเส้นลมปราณชงม่าย และ เริ่นม่าย เต็ม "จิง" เ...

  • ตำรับยาสำหรับหญิงหลังคลอด ตำรับที่เป็นที่นิยมในการช่วยฟื้นฟูร่างกายหญิงในช่วงหลังคลอด คือ “แซฮ่วยทึง” Sheng Hua Tang 生化汤 และตำรับ “เกียงกุยเถี่ยวฮ่วยอิ้ม” X...


  • FAQ Inferitility.png
    Charting ช่วยผู้มีบุตรยากได้อย่างไร การแพทย์แผนจีน ช่วยผู้มีบุตรยากได้อย่างไร ? จุดเด่นของการแพทย์แผนจีนในการช่วยเหลือผู้มีบุตรยาก คืออะไร ? สามารถใช้การแพทย์แผนจีนร่วมกับการแพทย์แ...

  • การดูแลหญิงหลังคลอดบุตร.jpg
    ในทางการแพทย์แผนจีนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของคุณแม่หลังคลอดเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากจากความเสื่อมโทรมของร่างกายที่ต้องแบ่งชีวิตตัวเองเพื่อสร้างชีวิตใหม่ในครรภ์ จากการสูญเสียเลือ...

  • 2020-04-03-15-13-33.jpg
    ตำรับจีนตำรับหนึ่ง ที่ชาวไทยนิยมใช้เป็นชาเสริมภูมิต้านทาน COVID-19 ที่ประกอบด้วยสมุนไพร 6 ชนิด(ออกเสียงตามสำเนียงจีนแต้จิ๋ว) คือ ชังตุ๊ก, กิมหงึ่งฮวย, ถิ่งพ้วย, โหล่วกึง, ซึงเฮี๊ยะ...

  • ไวรัสโควิด-19 แพร่ไกล 4.5 เมตรอยู่ในอากาศ 30 นาทีในที่ปิด นักระบาดวิทยาของจีนเผยรายงานล่าสุดที่บ่งชี้ว่า ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่สามารถอยู่ในอากาศได้อย่างน้อย 30 นาทีและแพร่ไปไกลถึ...

  • การแพทย์จีนให้ความสนใจในเรื่องการตั้งครรภ์โดยแบ่งออกเป็นระยะดังนี้ 1) ก่อนตั้งครรภ์ ผู้เป็นมารดาจะต้องจัดเตรียมร่างกายให้แข็งแรงก่อนโดยการรับประทานยาสมุนไพรบำรุงต่างๆ หรือรับประท...


  • ตำรับยาจีน Menopause.jpg
    หนึ่งในลักษณะของอาการวัยหมดประจำเดือนคือ อาการเดี๋ยวมาเดี๋ยวไป เมื่อปัญหาหนึ่งหายไปอีกปัญหาหนึ่งก็เข้ามาแทนที่ โดยปกติวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่อผู้หญิงอายุประมาณ 40 ปี และจะมีอา...

  • สัญญาณแรกของ Covid-19 จาก MOH – บทสรุป จากกระทรวงสาธารณสุขสิงคโปร์ รับรู้อาการของ COVID-19 จากวันต่อวัน วันที่ 1-3 1. อาการคล้ายหวัด 2. อาการเจ็บคอเล็กน้อย 3. ไม่มีไข้ ไม่เหนื่อย ...

  • แพทย์แผนจีนเชื่อว่าอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ทำให้หลอดเลือดหดตัว มดลูกเย็น ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก โลหิตประจำเดือนถูกขับออกได้ยาก อาจทำให้มดลูกเกร็งจนปวดประจำเดือน ส่งผลต่อเนื่องไปถึง...

  • วิธีกระตุ้นการขับถ่าย_v2-FullURL.jpg
    วิธีกระตุ้นการขับถ่าย โดยไม่ต้องใช้ยา 1.ดื่มน้ำมากๆ ดื่มน้ำได้วันละ 8 แก้ว หรือให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากจะช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นแล้ว ยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ไ...

  • ไชน่า เดลีแนะนำวิธีปฏิบัติตัวเมื่อต้องไปทำงานช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อโคโรนาไวรัส สายพันธุ์ใหม่ แจกแจงละเอียดตั้งแต่วิธีการเดินทางไปทำงาน การใช้ชีวิตในที่ทำงาน พักเที่ยง รวมไปถึงหลั...

  • ไต ในการแพทย์แผนจีน.jpg
    ไต 肾 ไตเป็นหนึ่งอวัยวะภายในทั้งห้าตามหลักการแพทย์แผนจีน ซึ่งมีความสำคัญสูงมาก แพทย์แผนจีนถือว่าเป็นรากฐานของอวัยวะภายในและ “อิน-หยาง” (Yin–Yang) ไตเป็นกำเนิดของชีวิต ไตเป็นรากฐานข...

  • โลหิตจาง เลือดพร่อง.jpg
    เลือดพร่องในการแพทย์แผนจีน เปรียบเทียบกับโลหิตจาง การแพทย์แผนจีน และการแพทย์แผนตะวันตกมีแนวคิดและเกณฑ์การวินิจฉัยที่แตกต่างกันสำหรับภาวะเลือดพร่องและโรคโลหิตจาง ใน การแพทย์แผนจีน เ...

  • ชาลดความดัน.jpg
    5 สมุนไพร ที่เหมาะจะใช้เป็นชาลดความดันโลหิตสมุนไพรจีนที่มีฤทธิ์ลดความดัน มีอยู่มากมาย แต่ในที่นี้ จะเลือกบางชนิด ที่เหมาะจะนำมาใช้เป็นเครื่องดื่ม 1. ชาเก๊กฮวย 菊花茶เก๊กฮวย มีกลิ่นหอม...

  • "เทียนกุ่ย" 天癸 กับฮอร์โมนส์เพศ ตามหลักการแพทย์แผนจีน "เทียนกุ่ย"天癸 จะเป็นตัวกำหนดความสามารถและพัฒนาการเกี่ยวกับเพศทั้งในชายและหญิง ทั้งในด้านสรีระที่เกี่ยวข้องกับเพศ ความสามารถในกา...

  • ผมร่วง.jpg
    ในการแพทย์แผนจีน เส้นผมถือเป็นส่วนต่อขยายของเลือดและสะท้อนถึงสารสำคัญของไต ผมร่วงมีสาเหตุมาจากความผิดปกติในร่างกายได้หลายสาเหตุ ที่มักเกี่ยวข้องกับสมบูรณ์แข็งแรงของเลือดและไต แต่ละ...

  • งาดำ-ม้ามพร่อง.jpg
    งาดำในทางการแพทย์แผนจีน มีรสหวาน ฤทธิ์กลาง ช่วยบำรุงหยินของตับและไต เสริม"จิง" และเลือด หล่อลื่นลำไส้และปอด ในขณะที่ม้าม ในทางการแพทย์แผนจีน เป็นอวัยวะในระบบย่อยและดูดซึมสารอาหา...
    • PMS.jpg
      PMS (Premenstrual Syndrome) คือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนของสตรี ตามแพทย์แผนจีน PMS มักมีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลของพลังงานในร่างกายหรือ ชี่(พลัง) (อ่านว่า "ชี่") การแพทย์แผนจีน มอง...
    • จุดกดปรับสมดุลประจำเดือน.jpg
      การกดจุดเหล่านี้ จะช่วยปรับประจำเดือนให้ค่อยๆกลับสู่สภาวะสมดุล เป็นการดูแลสุขภาพตัวเองด้วยปลายนิ้ว จุดซานอินเจียว 三阴交 ตำแหน่ง อยู่ใกล้กับข้อเท้าด้านใน เหนือตาตุ่ม 3 นิ้ว เมื่อกดจะป...
    • กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนที่พบบ่อย สามารถแบ่งได้เป็นสองกลุ่มคือ กลุ่มอาการทางอารมณ์ และกลุ่มอาการทางร่างกาย กลุ่มอาการทางอารมณ์ เช่น ซึมเศร้า อารมณ์เสีย กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ก...
    • ตามทรรศนะการแพทย์แผนจีน ให้ความสำคัญกับ เลือด 血 และพลัง หรือที่เรียกว่า ”ชี่” 气 ว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อประจำเดือน และมีผลกระทบต่อไปถึงการตั้งครรภ์ และการมีบุตรอย่างต่อเนื่องกั...
    • แพทย์แผนจีนเชื่อว่าอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ทำให้หลอดเลือดหดตัว มดลูกเย็น ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก โลหิตประจำเดือนถูกขับออกได้ยาก อาจทำให้มดลูกเกร็งจนปวดประจำเดือน ส่งผลต่อเนื่องไปถึง...
    • สำหรับคุณสุภาพสตรีที่มักมีอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน สามารถบรรเทาอาการท้องอืดได้ด้วยการกดนวดที่จุดต่อไปนี้ จุดเหอกู่ 合谷穴 ใช้นิ้วหัวแม่มือกดบนจุดเหอกู่ นาน 3-5 วินาที แล้วพัก 2...
    • ดื่มชาในช่วงมีประจำเดือน.jpg
      ในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงจะสูญเสียเลือดมากกว่าปกติ องค์ประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ในการสังเคราะห์เลือดคือธาตุเหล็ก ในขณะที่ชามีกรดแทนนิก (Tannic acid) ที่ค่อนข้างสูง ซึ่งกรดแทนนิกจ...
    • menopause.jpg
      วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติซึ่งเป็นจุดสิ้นสุดของวัยเจริญพันธุ์ของผู้หญิง โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี โดยเฉลี่ยหญิงไทยอายุเฉลี่ยที่จะเข้าสู่ว...
    • ร้อนวูบวาบ.jpg
      อาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของวัยที่เกิดขึ้นเมื่อสารสำคัญของไตไม่สามารถรองรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้อีกต่อไป ในทัศนะการแพทย์แผนจี...
    • FU KE ZHONG ZI WAN - 婦科種子丸 - WOMEN'S SEED PLANTING PILLS ชื่ออื่นๆ Women's Seed Planting Pills Gynecology Seed Pill Fertile Fields Tea Pills Pills for Menstrual Disorders and Ster...
Visitors: 299,340