บำรุงหญิงหลังคลอดบุตร

ในทางการแพทย์แผนจีนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของคุณแม่หลังคลอดเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากจากความเสื่อมโทรมของร่างกายที่ต้องแบ่งชีวิตตัวเองเพื่อสร้างชีวิตใหม่ในครรภ์ จากการสูญเสียเลือดระหว่างการคลอด และจากการที่ต้องตรากตรำดูแลชีวิตใหม่ที่เกิดขึ้น

 

ความอ่อนแอหรือสภาวะไม่สมดุลของร่างกายคุณแม่หลังคลอด ที่มักเกิดขึ้นคือ

  • พลัง"ชี่" และเลือด พร่อง
  • ความ "เย็น" จากภายนอกรุกรานสู่มดลูก
  • เลือดติดขัดที่ส่วน "เซี่ยเจียว" (ลำตัวส่วนล่าง)

 

การสูญเสียเลือดจากการคลอด ส่งผลให้คุณแม่หมาดๆมักอยู่ในสภาวะ "ชี่" และเลือดพร่อง ผลที่ตามมาของสภาวะนี้ มีตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับความงาม เช่น ผมร่วง ผิวพรรณแห้งด้าน หยาบ ท้องผูก ไปจนถึงปัญหาที่ใหญ่กว่านั้น เช่น เวียนศีรษะ ตาลาย ใจสั่น นอนไม่หลับ มือเท้าชา ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน อวัยวะภายในอื่นๆขาดการบำรุงเลี้ยง การทำงานผิดปกติ ไปจนถึงการที่สารจำเป็น"จิง" ของไตขาดการบำรุงเลี้ยงอย่างเพียงพอ กระทบกระเทือนถึงพลังชีวิต และความสามารถในการต้านทานโรคในระยะยาว

การนอนไม่หลับ เมื่อเกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอด นอกจากจะทำให้อ่อนเพลียแล้ว การอดนอนสามารถทำให้เกิดอาการซึมเศร้าหลังคลอดอีกด้วย

อาการเลือดพร่องหลังคลอด ทำให้เส้นลมปราณที่ผ่านบริเวณมดลูกของคุณแม่ว่างเปล่า และเปิดออก เปิดโอกาสให้ความเย็นที่เป็นสิ่งก่อโรคจากภายนอกสามารถรุกล้ำเข้ามาได้ง่าย ความเย็นที่แทรกซึมถึงมดลูก ทำให้เลือดหยุดนิ่งไม่ไหลเวียน ทำให้ปวดท้องน้อย

นอกจากนี้ ในทางการแพทย์แผนจีน เลือดและน้ำนมมีแหล่งที่มาเดียวกัน เลือดพร่องจึงก่อให้เกิดปัญหาน้ำนมไม่เพียงพอสำหรับการให้นมบุตร ส่งผลต่อเด็กอีกต่อหนึ่งด้วย

เห็นได้ว่าสภาวะเลือดพร่องหลังคลอดนี้ นำมาสู่ปัญหาสุขภาพของคุณแม่ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ขอบเขตของปัญหาสุขภาพตั้งแต่เล็กน้อยเพียง ไปจนถึงปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่างๆมากมาย ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการดูแลสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด

ในทางการแพทย์แผนจีนการดูแลร่างกายช่วงเวลาหลังคลอดนี้ กินระยะเวลาประมาณ 4 เดือนภายหลังการคลอด ในเดือนแรกมีความสำคัญที่สุดที่จะต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

โดยปกติ คุณแม่อายุน้อยจะฟื้นตัวได้เร็วกว่าคุณแม่ที่อายุมาก แต่ทั้งนี้ ปัจจัยเรื่องความแข็งแรงของพื้นฐานของร่างกายของคุณแม่แต่ละคน การดูแลสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ ก็เป็นปัจจัยสำคัญของความสามารถในการฟื้นตัวนี้

 

คำแนะนำสำหรับคุณแม่หลังคลอด

1) ในช่วงหลังคลอด ต้องพักผ่อน และบำรุงให้เพียงพอ อย่างน้อย 1 เดือนทางจันทรคติ หรือประมาณ 28 วัน เมื่อคุณแม่รู้สึกแข็งแรงขึ้นแล้ว จึงค่อยมีกิจกรรมปานกลาง เช่น เดิน เพื่อให้เลือดและชี่กลับมาไหลเวียนเป็นปกติ

2) เสริมเลือดเพื่อทดแทนที่สูญเสียไประหว่างคลอด และเพื่อให้มีน้ำนมสำหรับลูก ด้วยอาหารบำรุงที่มีฤทธิ์อุ่น และย่อยง่าย หลีกเลี่ยง อาหาร หรือสมุนไพร ที่มีฤทธิ์เย็น ขิงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่หลังคลอด

3) หลีกเลี่ยงการออกแรงยกของในช่วงสี่เดือนแรก เพื่อให้แผลติดกันโดยเร็ว

4) การรมควันสมุนไพร การอบสมุนไพร มีประโยชน์มากต่อการอบอุ่นมดลูก ป้องกันการตกเลือด ทำให้ขนาดของมดลูกกลับสู่ปกติ กระตุ้นการสร้างน้ำนม

 

กระเพาะปลา เป็นสมุนไพรที่ชาวจีนนิยมใช้บำรุงสำหรับคุณแม่หลังคลอด จากสรรพคุณ บำรุงหยินของไต บำรุงตับ และไต ช่วยสร้างเลือด ช่วยห้ามเลือด จึงเป็นประโยชน์ต่อหญิงหลังคลอด ทำให้แผลแห้งเร็ว ไม่เป็นพังผืดลดโอกาสการเป็นแผลเป็นจากการผ่าตัดลง ทำให้ไตแข็งแรง ช่วยสร้างเลือดทดแทนที่สูญเสียไป ทำให้ร่างกายฟื้นตัวสู่สภาพเดิมก่อนตั้งครรภ์ ให้คุณแม่กลับมาแข็งแรงโดยเร็ว

นอกจากนี้ กระเพาะปลายังอุดมไปด้วยคอลลาเจน จึงเหมาะกับคุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกอีกด้วย


การใช้กระเพาะปลาในคุณแม่หลังคลอด จะเริ่มรับประทานเมื่อไม่มีความผิดปกติเกี่ยวกับน้ำคาวปลาแล้ว คือไม่มีไข้ ไม่ปวดท้อง โดยปกติหลังคลอดประมาณ 10-12 วันก็ทราบแล้วว่ามีปัญหานี้หรือไม่ ไม่ต้องรอให้ขับน้ำคาวปลาออกจนหมดก่อน

 

การบำรุงคุณแม่หลังคลอดด้วยกระเพาะปลา สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง นาน 3 เดือนจะช่วยให้คุณแม่ฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงกลับสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์


  • จุดกดปรับสมดุลประจำเดือน.jpg
    การกดจุดเหล่านี้ จะช่วยปรับประจำเดือนให้ค่อยๆกลับสู่สภาวะสมดุล เป็นการดูแลสุขภาพตัวเองด้วยปลายนิ้ว จุดซานอินเจียว 三阴交 ตำแหน่ง อยู่ใกล้กับข้อเท้าด้านใน เหนือตาตุ่ม 3 นิ้ว เมื่อกดจะป...

  • หญิงหลังคลอด ตามหลักการแพทย์แผนจีน ช่วงเวลาหลังคลอดของหญิง หมายความถึงช่วงเวลาหลังคลอด 4 เดือน อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาหนึ่งเดือนแรกหลังคลอด จะเป็นเป็นเวลาที่สำคัญที่สุด และอาจมีผลต่อ...

  • ตำรับยาสำหรับหญิงหลังคลอด ตำรับที่เป็นที่นิยมในการช่วยฟื้นฟูร่างกายหญิงในช่วงหลังคลอด คือ “แซฮ่วยทึง” Sheng Hua Tang 生化汤 และตำรับ “เกียงกุยเถี่ยวฮ่วยอิ้ม” X...

  • สมุนไพรบำรุงเลือดหลังคลอด กระเพาะปลา 鱼鳔 สมุนไพรบำรุงเลือดที่ชาวจีนนิยมให้หญิงหลังคลอดรับประทานคือกระเพาะปลา 鱼鳔 กระเพาะปลา โดยเฉพาะกระเพาะปลาเก่า ตำราแพทย์แผนจีนกล่าวว่า กระเพาะปลาม...

  • 2016-11-12-22-44-21.jpg
    กระเพาะปลา เป็นอาหารจากท้องทะเลเลื่องชื่อระดับ"บิ๊กโฟร์" ที่ได้ขึ้นโต๊ะอาหารงานเลี้ยงรับรองในงานพิธีสำคัญของจีน ร่วมกับ หูฉลาม หอยเป๋าฮื้อ และปลิงทะเล อย่างไรก็ตาม กระเพาะปลาในที่น...

  • FAQ Inferitility.png
    Charting ช่วยผู้มีบุตรยากได้อย่างไร การแพทย์แผนจีน ช่วยผู้มีบุตรยากได้อย่างไร ? จุดเด่นของการแพทย์แผนจีนในการช่วยเหลือผู้มีบุตรยาก คืออะไร ? สามารถใช้การแพทย์แผนจีนร่วมกับการแพทย์แ...

  • 2016-12-22-22-57-02.jpg
    สาเหตุ การแพทย์แผนจีนจำแนกประเภทของการมีบุตรยาก จากอาการที่ปรากฎ สามารถจำแนกได้เป็น 6 ประเภท คือ 1) หยางของไตพร่องประจำเดือนมีสีอ่อนจาง มีตกขาวสีขาวขุ่น มีอาการปวดเอวและเข่า ล้า บว...

  • Charting.jpg
    Charting การวัดอุณหภูมิ เพื่อหาวันไข่ตก วิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ก็คือ การสามารถกำหนดวันเที่ไข่ตก ด้วยการวัดอุณหภูมิของร่างกาย แล้วพล๊อทเป็นกราฟทุกวัน จากกราฟนี้ ค...

  • การแพทย์จีนให้ความสนใจในเรื่องการตั้งครรภ์โดยแบ่งออกเป็นระยะดังนี้ 1) ก่อนตั้งครรภ์ ผู้เป็นมารดาจะต้องจัดเตรียมร่างกายให้แข็งแรงก่อนโดยการรับประทานยาสมุนไพรบำรุงต่างๆ หรือรับประท...


  • ตำรับยาจีน Menopause.jpg
    หนึ่งในลักษณะของอาการวัยหมดประจำเดือนคือ อาการเดี๋ยวมาเดี๋ยวไป เมื่อปัญหาหนึ่งหายไปอีกปัญหาหนึ่งก็เข้ามาแทนที่ โดยปกติวัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่อผู้หญิงอายุประมาณ 40 ปี และจะมีอา...

  • Menopause_TCM.jpg
    การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการให้นมบุตรนั้นเป็นหน้าที่เฉพาะในสตรีเท่านั้น วัยหมดประจำเดือนหมายถึงสตรีผู้นั้นได้หมดภาระเกี่ยวกับการมีบุตร ร่างกายของเธอจะมีการเปลี่ย...

  • กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนที่พบบ่อย สามารถแบ่งได้เป็นสองกลุ่มคือ กลุ่มอาการทางอารมณ์ และกลุ่มอาการทางร่างกาย กลุ่มอาการทางอารมณ์ เช่น ซึมเศร้า อารมณ์เสีย กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ก...

  • ตามทรรศนะการแพทย์แผนจีน ให้ความสำคัญกับ เลือด 血 และพลัง หรือที่เรียกว่า ”ชี่” 气 ว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อประจำเดือน และมีผลกระทบต่อไปถึงการตั้งครรภ์ และการมีบุตรอย่างต่อเนื่องกั...

  • แพทย์แผนจีนเชื่อว่าอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ทำให้หลอดเลือดหดตัว มดลูกเย็น ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก โลหิตประจำเดือนถูกขับออกได้ยาก อาจทำให้มดลูกเกร็งจนปวดประจำเดือน ส่งผลต่อเนื่องไปถึง...

  • สำหรับคุณสุภาพสตรีที่มักมีอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน สามารถบรรเทาอาการท้องอืดได้ด้วยการกดนวดที่จุดต่อไปนี้ จุดเหอกู่ 合谷穴 ใช้นิ้วหัวแม่มือกดบนจุดเหอกู่ นาน 3-5 วินาที แล้วพัก 2...
Visitors: 179,903