กรดไหลย้อน กับการดูแลสุขภาพตามหลักการแพทย์แผนจีน

กรดไหลย้อนหรือ gastroesophageal reflux disease (GERD) เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลขึ้นสู่หลอดอาหาร ทำให้เกิดความเจ็บปวดร้อนในหน้าอก และอาจทำลายหลอดอาหาร การแพทย์แผนจีน มีคำแนะนำสำหรับการรักษาสภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้


 สาเหตุ 

ตามหลักการแพทย์แผนจีน ร่างกายของเรายังคงมีสุขภาพดีตราบใดที่มีความสมดุลภายในของหยิน (เย็น) และหยาง (อบอุ่น) กรดไหลย้อนก็เช่นกัน ที่เกิดจากความไม่สมดุลในกระเพาะอาหารหรือตับหรือทั้งสองอย่าง

หนึ่งในสาเหตุของโรคกรดไหลย้อนคือไฟของกระเพาะอาหาร เกิดขึ้นเมื่อพลังงานหยางมากเกินไปไหลเข้าสู่กระเพาะอาหาร ร่วมกับมีชีพจรเต้นเร็วอุจจาระแห้งและหิวและกระหาย ความเครียดความหงุดหงิดและอาหารที่ช่วยสร้างไฟ เช่นกาแฟและพริก สามารถก่อให้เกิดไฟเผาผลาญกระเพาะ เมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่การขาดหยิน

กรดไหลย้อนยังเป็นสัญญาณของการย่อยอาหารไม่ดีซึ่งนำไปสู่การสะสมของของเหลวในกระเพาะอาหารที่เรียกว่าความชื้นของกระเพาะอาหาร ความชื้นจะชะลอการเคลื่อนไหวของเลือดและพลัง(ชี่) ในร่างกาย เมื่อเกิดในกระเพาะอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่มและทำให้พลังเคลื่อนไหวผิดทิศทาง ในทิศทางที่ขึ้นแทนที่จะลงทำให้เกิดกรดไหลย้อน ความเหนื่อยล้า ท้องอืด และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นล้วนเป็นสัญญาณของความชื้นในกระเพาะอาหาร

กรณีไฟของตับ มักจะมาจากความโกรธหรือความเครียด ในทางการแพทย์แผนจีนตับมีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ ดังนั้นสถานะทางอารมณ์ที่ไม่สมดุลสามารถรบกวนการไหลของพลังในร่างกายเหมือนกรณีไฟของกระเพาะอาหาร


 คำแนะนำการบริโภคอาหารสำหรับกรดไหลย้อน 

อาหารที่มีรสเปรี้ยว ช่วยตับ การผสมผสานน้ำส้มสายชู กีวี มะเขือเทศ เลม่อน และมะนาวเข้าไปในอาหาร สามารถทำให้ตับเย็นลงและบรรเทาประสาทของคุณได้

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนและเผ็ดจัด รวมไปถึงบุหรี่ อาหารหยินช่วยให้ห่างไกลจากกรดไหลย้อน อาหารหยินมักมีสีเขียวและชุ่มชื่น เช่น คื่นฉ่าย, แตงกวา, มะเขือ, ชาเขียว หรือมิ้นต์, รากบัว, ว่านหางจระเข้, กล้วย และแตงโมเป็นต้น

อาหารรสขมและฉุน ช่วยขจัดความชื้นออกจากร่างกาย การเพิ่ม หัวหอม, หัวไชเท้า, มะระในมื้ออาหารจะชาวยขจัดความชื้นที่สะสมในกระเพาะอาหารออกไป ในขณะเดียวกัน ต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมและเครื่องดื่มเย็น ๆ เพราะเป็นสิ่งที่มีส่วนทำให้เกิดความชื้นภายใน


 วัตถุดิบสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน 

สะระแหน่ : มีคุณสมบัติการระบายความร้อน สามารถช่วยล ดความร้อนในกระเพาะอาหารและทำให้พลัง(ชี่)ไหลได้อย่างเหมาะสม

ขิงสดและมะนาว : ช่วยกดพลัง(ชี่)ให้จมลง ป้องกันไม่ให้อาหารในกระเพาะอาหารของคุณไหลย้อนขึ้นด้านบน ขิงเป็นอาหารหยาง (อุ่น) ที่สามารถช่วยขับไล่ความเย็นและความชื้นดังนั้นจึงไม่แนะนำหากมีอาการขาดหยิน มะนาวเป็นอาหารที่เป็นกลาง (มีหยินและหยางในปริมาณเท่า ๆ กัน) ที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเติมเต็มความชุ่มชื้น

เปลือกหอยแครง : ช่วยในการประสานกระเพาะอาหาร รล้างเสมหะและความชื้นและควบคุมความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
เปลือกหอยนางรม : ช่วยให้พลัง(ชี่)ของตับเป็นอิสระ และช่วยสงบจิตใจ เปลือกผงละเอียดสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาจีน เพียงแค่ละลายผงในน้ำและดื่ม

ขุยไม้ไผ่ : ช่วยล้างความร้อนออกจากกระเพาะอาหาร ช่วยนำทางพลัง(ชี่)ให้ลงสู่เบื้องล่าง บรรเทาอาการปวดท้อง สามารถเตรียมโดยใช้ขุยไม้ไผ่ต้มเอาน้ำดื่ม


 เคล็ดลับ 

การบรรเทาความเครียด :หากกรดไหลย้อนของคุณเกิดขึ้นหรือรุนแรงขึ้นจากความร้อนส่วนเกินในร่างกายของคุณเนื่องจากความเครียดความโกรธหรือความวิตกกังวลสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจัดการกับที่มาของความเครียดของคุณ ให้ลองทำสมาธิ , โยคะ , และจัดกิจกรรมผ่อนคลายให้มากขึ้น

หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ชื้น : สิ่งนี้สำคัญสำหรับผู้ที่มีสาเหตุมาจากกระเพาะอาหารชื้น หลีกเลี่ยงการนอนบนพื้นดิน และหาวิธีลดความชื้นในบ้าน เมื่อขึ้นจากสระว่ายน้ำหรือหลังอาบน้ำ ให้เช็ดตัวให้แห้งทันทีก่อนที่ความชื้นจะมีโอกาสแทรกซึมเข้าสู่ร่างกาย

นอนโดยให้ร่างกายส่วนบนสูงขึ้นเล็กน้อย : สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ของในกระเพาะอาหารของคุณไหลท้นขึ้นมา และควบคุมพลังให้ไหลลง วิธีที่ง่ายคือการวางเบาะด้วยหมอนอย่างมีกลยุทธ์


  • กรดไหลย้อน - ตำรับยา.jpg
    กรดไหลย้อนเป็นผลมาจากกรดในกระเพาะไหลท้นขึ้นสู่หลอดอาหาร กรดนี้ทำให้เกิดอาการไหม้ลึกลงไปในช่องท้องใต้กระดูกหน้าอก กรดไหลย้อนอาจเรียกว่า GERD (Gastro-Esophogeal Reflux Disease) หรือ ...
Visitors: 173,075